Comer bien es fácil, lo difícil es sentirte bien haciéndolo
Tu dietista nutricionista personal
¿Te estás planteando mejorar tu alimentación?
Chat ilimitado con tu nutricionista y/o psicóloga
Nutrición y psicología combinada cuando lo necesites. Coaching nutricional
Acceso a tu propio área personal: biblioteca, recetarios, infografías...
Modalidad mixta, presencial Madrid u online, tú eliges cómo combinarlas
Consulta de valoración gratuita
¿Cómo trabajamos?
Así son nuestras consultas. Un planteamiento enfocado a lograr objetivos y obtener resultados.
01
Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades
Modalidad mixta, presencial en Madrid u online, tú eliges cómo combinarlas. Nuestro método de trabajo es flexible y las consultas se adaptan a tus novedades. Infórmate sin compromiso, ¡nuestra primera valoración es gratuita!
Primera sesión
Conversación guiada para recogida de información y entrega de primeras pautas de mejora. Escuchamos tus necesidades particulares desde la nutrición (y/o las emociones) para lograr un peso saludable y permanente diseñando un programa solo para ti.
Además, nos comunicaremos desde la plataforma compartiendo información, experiencias, inquietudes…
03
Sesión de seguimiento
Seguimos trabajando en tu plan.
Te explicamos el material de apoyo y evaluamos el seguimiento según los objetivos planteados. Aprenderás a tomar tus propias decisiones y te acompañaremos en todo el proceso. Te enseñaremos las claves para identificar el tipo de hambre y entender la relación emocional con la comida, reconocerás si un alimento es saludable y el origen de tus inseguridades. Desmontaremos mitos.
04
Frecuencia adaptada a ti y al proceso
Las consultas son cada semana y media aproximadamente, según avancemos en el proceso te daremos más tiempo. Siempre estarás acompañad@ y si se presenta algún obstáculo que dificulte el camino, adelantaremos las consultas.
Disfrutarás, si quieres, de nuestras sesiones de coaching y refuerzo motivacional cuando las necesites.
En algunos casos realizaremos terapia psicológica en paralelo para complementar los procesos.
05
Sesión fin de tratamiento
Somos muy conscientes de la influencia del entorno a nivel emocional, organizativo… por eso no podemos asegurarte cuánto tardaremos en lograr los objetivos. Llegar a tu peso saludable será la consecuencia de todos esos pequeños objetivos logrados en el camino.
¡Enhorabuena, ya has interiorizado el método saludable en tu vida!
Primera consulta gratis
Valoración inicial por videollamada de 15 minutos en la que conoceremos cuáles son tus objetivos y te asesoraremos sobre cómo se adaptará el tratamiento a ti.
Opiniones de algunos de mis pacientes
4.9
103 valoraciones
Especialistas en
Psiconutrición
Control de peso
Comer emocional
Re-educación alimentaria
Atracones
Nutrición en pareja
Ansiedad
Obesidad
Sobrepeso
TCA


¿Quiénes somos?
Trabajamos la psiconutrición, el control de peso, comer emocional, ansiedad con la comida, atracones, nutrición en pareja, re-educación alimentaria y trastornos de la conducta alimentaria, aplicando el Método Sarai Alonso.
Consultas
Olvídate de los atracones, aprende a comer
Si está pensando en adelgazar o aumentar peso; en mejorar tu relación con la comida; en olvidarte de los atracones y de la ansiedad por comer; en entender qué ocurre con los desajustes hormonales; cambiar tu alimentación a vegana o vegetariana; comienzas una nueva vida con tu pareja y no sabéis qué es comer bien… somos el equipo perfecto para ti. Conseguiremos los objetivos de forma saludable, sin pasar hambre ni ansiedad. Aprenderás a alimentarte de una manera mucho más sana y equilibrada, también emocionalmente.


Primera consulta gratis
Valoración inicial por videollamada de 15 minutos en la que conoceremos cuáles son tus objetivos y te asesoraremos sobre cómo se adaptará el tratamiento a ti.