APRENDE A COMER SANO

con el blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas

En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

Planteamos bien tus objetivos

Yo ya tengo mi lista de objetivos ¿y tú? Te vamos a ayudar para que la tuya se convierta en una lista realista y saludable. Además, te aseguro que vamos a poder conseguir cada uno de los objetivos....

¿La pizza es saludable?

Todos sabemos que una pizza precocinada tiene más aditivos, sal y grasas que una pizza que puedes hacer en casa. Pero, vamos más allá. Te invito a que te pongas en la piel de Sonia y Ester: Sonia...

¿La falta de olfato (anosmia) y gusto (ageusia) te impide comer bien?

La anosmia (falta total de olfato) y, por consecuente, del gusto (ageusia) te hace especial. Hace un tiempo nadie te había nombrado estas palabras, ni las habías escuchado en la televisión... Hasta...

Las legumbres siempre por casa

Las legumbres son aquellos frutos o semillas que se crían en vainas. Sí, los garbanzos, las alubias, las judías verdes, los guisantes...lo son. ¿Qué tienen de especial las legumbres? Son ricas en...

El teletrabajo y la alimentación

Estamos viviendo la pandemia por causa del coronavirus. Para frenarla necesitamos tomar medidas colectivas como es el teletrabajo. El teletrabajo consiste en "trabajar desde un lugar fuera de la...

Cómo controlar el colesterol elevado

¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240 mg/dl (presentan hipercolesterolemia o dislipemia)....

¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?

Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico imposible de descifrar. En los siguientes puntos te mostraremos en qué te...

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