¡Tómate un Brunch!
Y empecemos el día cargados de energía saludable 🔋 Sándwich, after sun, snack, renting… Os presento los anglicismos: el empleo de vocablos o giros ingleses en otro idioma, según la RAE. Últimamente está muy de moda utilizarlas en nuestro día a día. En...Viajar comiendo saludable
La alimentación saludable en los viajes es «misión posible» ¡Es tiempo de disfrutar! Tiempo de viajar a un sitio de playa o de montaña, a una ciudad extranjera o al pueblo donde creciste. Para reunirte con familia o amigos, y hacer planes extraordinarios....Crucigrama saludable, ¿te animas?
Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente. ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! A continuación tienes indicadas...¿Existe la receta perfecta?
Superalimentos, batidos detox, suplementos… Nos perdemos fácilmente entre tanta información que, además, nos genera confusión. Lo complicado que es conseguir alimentarse así, tomando lo que «unos y otros» recomiendan… ¡Que no cunda el pánico! Tenemos...¿Es buena la leche desnatada?
Seguramente conozcas cuál es la principal diferencia entre la leche entera, semi y desnatada: la presencia de grasa. Pero esta vez vamos a ir más allá. ¿Qué otras diferencias existen y cuál se recomienda para cada caso? ¿Es buena la leche desnatada? LECHE ENTERA:...Bocadillos para merendar, ¿sí o no?
Recuerdo los bocadillos que nos preparaban los mayores de la casa para llevar al cole. ¿Dónde están ahora? En apenas unos años los hemos ido sustituyendo por sándwiches, bollería industrial… No será casualidad entonces que el porcentaje de obesidad infantil siga...Dulces para no coger peso estas Navidades
“¡Qué ricas están las galletas con pepitas de chocolate que prepara mi abuela!” Esta frase, muy común en las fechas que se acercan, nos muestra el papel tan importante que tiene la comida, y en especial los dulces, en nuestras vidas. No debemos abusar; pero ya que nos...Alimentación consciente en 3 pasos
Horarios, rutina, estrés, prisas, trabajo, actividades programadas… ¡Cuánto movimiento! Concédete un minuto y realiza el ejercicio de intentar parar el tiempo y saborear el presente. Piensa en el día que ya ha terminado y observa el tiempo dedicado a cada...Hábitos saludables en niños
Hace poco tiempo que los pequeños de la casa han comenzado el nuevo curso escolar. Nos vemos sumidos en horarios, actividades extraescolares, deberes, exámenes, ¿dónde colocamos la alimentación? ¡Al mismo nivel! Intentaremos facilitar los deberes de los padres en...¡ HOLA SOY SARAI !
