Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

Qué comer en el camino de Santiago
3 Jul, 2023
Si estás pensando en hacer el Camino de Santiago, ¡adelante! Desde mi experiencia (Sarai Alonso, nutricionista y peregrina) te lo recomiendo al cien...

4 consejos para sentirme bien este verano
6 Jun, 2023
Llega el verano y es inherente a esta época que demos más valor al aspecto físico ya que nos quitamos más ropa, nos vemos más, estamos más...

Cenas para perder peso
15 May, 2023
Seguramente te hayan recomendado: “cena ligero, o no cenes, y así perderás peso”. Es una idea muy extendida y se pone en práctica pero, ¿es...

Psiconutrición: ¿qué es?
24 Abr, 2023
La nutrición es la ciencia encargada de aplicar los conocimientos para nutrir al cuerpo según sus requerimientos nutricionales. Este objetivo se...

Batch Cooking: qué es, 9 beneficios y menú semanal
3 Abr, 2023
Llega el martes y ya no sabes qué cocinar, ni cómo, ni tienes el tiempo suficiente. No eres la única, nos ha pasado a todos. Queremos presentarte un...

Qué hacer si mi pareja o familiar tiene un TCA: 9 consejos
10 Mar, 2023
Los TCA o trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales como causa o consecuencia de desórdenes en la alimentación, relacionados...

Hambre emocional y trastornos de conducta alimentaria en niñas, niños y adolescentes
17 Feb, 2023
Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los problemas de autocontrol con la...

Cómo bajar el colesterol alto
31 Oct, 2022
¿Te ha pasado que después de hacerte una analítica para el reconocimiento de tu empresa, te han dicho que tienes el colesterol alto? ¿Te lo han...

Quiero perder peso rápido: cómo, aciertos y errores
14 Oct, 2022
Tan solo una pequeña parte de la población está conforme con su peso. ¿Qué ocurre con el resto? Les persigue constantemente la idea de “tengo que...

Comer sano estando de viaje
21 Sep, 2022
¿Te has detenido a pensar cómo cambia tu alimentación cuando te vas de viaje? Con este artículo queremos que seas consciente de ello y además...