Crucigrama saludable, ¿te animas?

Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente. ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! A continuación tienes indicadas...

¿Existe la receta perfecta?

Superalimentos, batidos detox, suplementos… Nos perdemos fácilmente entre tanta información que, además, nos genera confusión. Lo complicado que es conseguir alimentarse así, tomando lo que «unos y otros» recomiendan… ¡Que no cunda el pánico! Tenemos...

Alimentación consciente en 3 pasos

Horarios, rutina, estrés, prisas, trabajo, actividades programadas… ¡Cuánto movimiento! Concédete un minuto y realiza el ejercicio de intentar parar el tiempo y saborear el presente. Piensa en el día que ya ha terminado y observa el tiempo dedicado a cada...

Hábitos saludables en niños

  Hace poco tiempo que los pequeños de la casa han comenzado el nuevo curso escolar. Nos vemos sumidos en horarios, actividades extraescolares, deberes, exámenes, ¿dónde colocamos la alimentación? ¡Al mismo nivel!   Intentaremos facilitar los deberes de los padres en...

Esto… ¿engorda?

En la consulta es común escuchar frases del tipo: ¿me pones plátano en el menú con lo que engorda?, ¡pero si puedo tomar legumbres y antes las tenía prohibidas!, la pasta engorda… ¡¡No, no y no!! No podemos utilizar la palabra engordar como un apellido a determinados...
¡TODO SOBRE EL ANISAKIS!

¡TODO SOBRE EL ANISAKIS!

¿Qué es? Es un parásito que se encuentra en la parte muscular (carnosa) de los pescados de origen marino. Se observan pequeños quistes o larvas de color blanquecino. Su existencia depende del tipo de pescado y del lugar de captura. ¿Qué ocurre si lo consumo? El...

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