por Nutricionista Sarai Alonso | Dic 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
¡¡Feliz Navidad!! ¿Tenemos el MIEDO de siempre a COGER PESO en estas fechas? ¡ESTE AÑO NO! Te propongo hacer una fusión de lo tradicional de la Navidad con lo actual de la alimentación, basándonos siempre en una alimentación saludable, variada y equilibrada. Para... por Nutricionista Sarai Alonso | Nov 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
Ir a comprar embutido (JAMÓN COCIDO, PAVO O LACÓN) puede convertirse en toda una odisea. ¡Hay tantas variedades que no sabemos cuál elegir! En este artículo te doy las claves para encontrar EL MEJOR EMBUTIDO DEL SUPERMERCADO. Para ello debemos saber qué tenemos... por Nutricionista Sarai Alonso | Oct 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
Y empecemos el día cargados de energía saludable ? Sándwich, after sun, snack, renting… Os presento los anglicismos: el empleo de vocablos o giros ingleses en otro idioma, según la RAE. Últimamente está muy de moda utilizarlas en nuestro día a día. En... por Nutricionista Sarai Alonso | Ago 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
La alimentación saludable en los viajes es «misión posible» ¡Es tiempo de disfrutar! Tiempo de viajar a un sitio de playa o de montaña, a una ciudad extranjera o al pueblo donde creciste. Para reunirte con familia o amigos, y hacer planes extraordinarios. Tiempo... por Nutricionista Sarai Alonso | Jul 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Sarai
Nos sorprenderemos al descubrir las propiedades de la sandía y el melón Esta es una pregunta muy común en estas fechas tan calurosas. Pero, ¿cuál es mejor? Solemos pensar que la sandía gana al melón en cuanto a sus propiedades nutricionales por distintos motivos:... por Nutricionista Sarai Alonso | Feb 1, 2019 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
Horarios, estrés, comer demasiado rápido y precocinados… ¡Detente! Concédete un minuto y realiza el ejercicio de intentar parar el tiempo y saborear el presente: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Piensa en el día que ya ha terminado y observa el tiempo dedicado a cada... por Nutricionista Sarai Alonso | Sep 1, 2018 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
? VAMOS A EJERCITAR LA MENTE ? ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente. A... por Nutricionista Sarai Alonso | Jun 1, 2018 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
Superalimentos, batidos detox, suplementos… ¡Qué complicado parece conseguir tener una receta que incluya lo que «unos y otros» recomiendan! Nos perdemos fácilmente entre tanta información que, además, nos genera confusión. ¡Que no cunda el pánico! Tenemos los... por Nutricionista Sarai Alonso | Abr 1, 2018 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
Seguramente conozcas cuál es la principal diferencia entre la leche entera, semidesnatada y desnatada: la presencia o no de grasa. Pero esta vez vamos a ir más allá. ¿Qué otras diferencias existen y cuál se recomienda para cada caso? ¿Es buena la leche desnatada? ... por Nutricionista Sarai Alonso | Feb 1, 2018 | Consejos, Madrid, Nutrición, Online, Publicaciones, Sabías que..., Sarai
¿Recuerdas los bocadillos que nos preparaban los mayores de la casa para llevar al cole? ¿Dónde están ahora? En apenas unos años los hemos ido sustituyendo por sándwiches, bollería industrial… No será casualidad entonces que el porcentaje de obesidad infantil siga...
