Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

¿La falta de olfato (anosmia) y gusto (ageusia) te impide comer bien?
31 Mar, 2020
La anosmia (falta total de olfato) y, por consecuente, del gusto (ageusia) te hace especial. Hace un tiempo nadie te había nombrado estas palabras,...

Las legumbres siempre por casa
15 Mar, 2020
Las legumbres son aquellos frutos o semillas que se crían en vainas. Sí, los garbanzos, las alubias, las judías verdes, los guisantes...lo son. ¿Qué...

El teletrabajo y la alimentación
13 Mar, 2020
Estamos viviendo la pandemia por causa del coronavirus. Para frenarla necesitamos tomar medidas colectivas como es el teletrabajo. El teletrabajo...

Cómo controlar el colesterol elevado
1 Mar, 2020
¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240...

¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
15 Feb, 2020
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico imposible de descifrar. En...

Alimentación como acto social
15 Feb, 2020
¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con platos llenos de comida. En...

La piña al natural
15 Feb, 2020
La piña al natural, un gran descubrimiento Escuchamos habitualmente que la piña es una fruta magnífica por sus efectos "quemagrasa" ¿Es real? ¿Si me...

Menopausia y climaterio: cambios en la alimentación
15 Feb, 2020
¿Conoces la diferencia entre climaterio y menopausia? ¿Sabes cuáles son los requerimientos nutricionales de esta nueva etapa? Primero vamos a...

¿Cómo controlar el déficit de proteínas, vitaminas y minerales de las dietas vegetarianas?
15 Feb, 2020
El déficit de proteínas, vitaminas y minerales en las dietas vegetarianas se puede controlar con: información y asesoramiento personalizado....

¡No tires tanta comida a la basura!
1 Feb, 2020
España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona tira 180 Kilogramos de alimentos...