Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Helados cremosos caseros
¡Cómo apetecen los helados en verano! En Sarai Alonso Nutricionistas hemos creado una receta para hacer helados en casa de forma fácil, rápida,...
Escaneadores de alimentos
Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si estos son más o menos saludables....
Camino de Santiago y tu alimentación
Puedes pensar que en el Camino de Santiago lo importante es la resistencia y potencia física más que tu alimentación. En parte, es cierto. Sin...
Planteamos bien tus objetivos
Yo ya tengo mi lista de objetivos ¿y tú? Te vamos a ayudar para que la tuya se convierta en una lista realista y saludable. Además, te aseguro que...
¿La pizza es saludable?
Todos sabemos que una pizza precocinada tiene más aditivos, sal y grasas que una pizza que puedes hacer en casa. Pero, vamos más allá. Te invito a...
¿La falta de olfato (anosmia) y gusto (ageusia) te impide comer bien?
La anosmia (falta total de olfato) y, por consecuente, del gusto (ageusia) te hace especial. Hace un tiempo nadie te había nombrado estas palabras,...
Las legumbres siempre por casa
Las legumbres son aquellos frutos o semillas que se crían en vainas. Sí, los garbanzos, las alubias, las judías verdes, los guisantes...lo son. ¿Qué...
El teletrabajo y la alimentación
Estamos viviendo la pandemia por causa del coronavirus. Para frenarla necesitamos tomar medidas colectivas como es el teletrabajo. El teletrabajo...
Cómo controlar el colesterol elevado
¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240...
¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico imposible de descifrar. En...
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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