APRENDE A COMER SANO
con el blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Las legumbres siempre por casa
Las legumbres son aquellos frutos o semillas que se crían en vainas. Sí, los garbanzos, las alubias, las judías verdes, los guisantes...lo son. ¿Qué tienen de especial las legumbres? Son ricas en...
El teletrabajo y la alimentación
Estamos viviendo la pandemia por causa del coronavirus. Para frenarla necesitamos tomar medidas colectivas como es el teletrabajo. El teletrabajo consiste en "trabajar desde un lugar fuera de la...
Cómo controlar el colesterol elevado
¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240 mg/dl (presentan hipercolesterolemia o dislipemia)....
¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico imposible de descifrar. En los siguientes puntos te mostraremos en qué te...
Alimentación como acto social
¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con platos llenos de comida. En Navidad, cumpleaños, una boda... ¿Qué está ocurriendo?...
La piña al natural
La piña al natural, un gran descubrimiento Escuchamos habitualmente que la piña es una fruta magnífica por sus efectos "quemagrasa" ¿Es real? ¿Si me tomo una rodaja después de un cordero se quema...
Menopausia y climaterio: cambios en la alimentación
¿Conoces la diferencia entre climaterio y menopausia? ¿Sabes cuáles son los requerimientos nutricionales de esta nueva etapa? Primero vamos a definir ambos términos. El climaterio es la nueva etapa...
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