¡Tómate un Brunch!

¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? Sándwich, after sun, snack, zanahorias baby, renting… Os presento los anglicismos: el empleo de vocablos o giros ingleses en otro idioma, según define la RAE. Últimamente está muy de moda utilizarlas en...

¿La clave?……. ¡la tienes tú!

Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del instante en que vivimos y lo que está ocurriendo. ¿Dónde está la clave para ser conscientes? Vivir corriendo y con estrés hace que: Llevemos una...

¿Qué significa IMC?

IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues…¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir el peso de la persona (en Kilogramos) entre la altura (en metros) al cuadrado.   IMC= peso(Kg)/ (altura(m)2 ) El...

¿Existe la receta perfecta?

Superalimentos, batidos detox, suplementos… ¡Qué complicado parece conseguir tener una receta que incluya lo que «unos y otros» recomiendan! Nos perdemos fácilmente entre tanta información que, además, nos genera confusión. ¡Que no cunda el pánico! Es muy fácil...

¿Te nutres cuando te alimentas?

Ponte en situación, estás en una butaca del cine viendo una película y a la vez tomando una bolsa de palomitas. ¿Te nutres o te alimentas?   Existen diferencias entre nutrirse y alimentarse aunque están íntimamente relacionados.      Alimentarse, según la...

¿Esto engorda?

En la consulta es común escuchar frases del tipo: ¿me pones pasta en el menú con lo que esto engorda?     Los alimentos por sí mismo no engordan. Somos nosotros los que engordamos al hacer un incorrecto equilibrio energético. Es ahí donde está la clave. Imaginemos una...

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