Menopausia y climaterio: cambios en la alimentación
¿Conoces la diferencia entre climaterio y menopausia? ¿Sabes cuáles son los requerimientos nutricionales de esta nueva etapa? Primero vamos a definir ambos términos. El climaterio es la nueva etapa vital de la mujer que suele durar entre 5 y 15 años (no es igual en...¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Mellitus?
Me han diagnosticado Diabetes Mellitus, ¿tengo que dejar de comer muchas cosas verdad? Vamos a matizar juntos la respuesta correcta. Empezaremos explicando qué es la Diabetes Mellitus. Se caracteriza por la elevación anormal de la glucosa en sangre (glucemia) debido...¿La clave?……. ¡la tienes tú!
Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del instante en que vivimos y lo que está ocurriendo. ¿Dónde está la clave para ser conscientes? Vivir corriendo y con estrés hace que: Llevemos una...¿Las grasas son malas?
Tendemos a pensar que una buena alimentación es aquella en la que no se ingieren grasas ya que ”son malas y engordan”. Es uno de los tópicos en la nutrición y dietética más extendidos entra la población, pero es falso. La nutrición consiste en ingerir adecuadamente...Arroz con leche saludable y rápido
Hoy de postre… ¡arroz con leche! Qué maravilla de postre. En invierno o en verano. Recién salido de la nevera como mejor. Elaborado con pocos ingredientes y baratos. Requiere un máximo de 10 minutos para hacerlo. Te preguntarás: ¿No hay nada malo en él?...¡ HOLA SOY SARAI ALONSO!
Descubre mi método:
