Yo ya tengo mi lista de objetivos ¿y tú? Te vamos a ayudar para que la tuya se convierta en una lista realista y saludable. Además, te aseguro que...
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Alimentación como acto social
¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con platos llenos de comida. En...
El plato saludable es tu guía
El método del plato saludable va a ser tu mejor guía para conseguir una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado...
Checklist para un año saludable
¡Cuánto hemos disfrutado en estas navidades! La familia, la alimentación, el juego saludable del método Sarai Alonso, los regalos, el invierno......
¡Tómate un Brunch!
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? Sándwich, after sun, snack, zanahorias baby, renting... Os presento los anglicismos: el empleo...
¿La clave?……. ¡la tienes tú!
Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del instante en que vivimos y lo...
Navidades ligeras con 5 consejos
Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras. La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio...
¿Qué significa IMC?
IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues...¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir...
Crucigrama saludable, ¿te animas?
¿EJERCITAMOS LA MENTE ? ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta...
¿Te nutres cuando te alimentas?
Ponte en situación, estás en una butaca del cine viendo una película y a la vez tomando una bolsa de palomitas. ¿Te nutres o te alimentas? ...
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
¡Bienvenid@ a mi blog!
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