Navidades ligeras con 5 consejos

Navidades ligeras con 5 consejos

Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras.  La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio con la energía que nuestro cuerpo gasta (ejercicio, actividad mental…). En el momento en que esta balanza se...
¿Qué significa IMC?

¿Qué significa IMC?

IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues…¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir el peso de la persona (en Kilogramos) entre la altura (en metros) al cuadrado.   IMC= peso(Kg)/ (altura(m)2 ) Con el...
Crucigrama saludable, ¿te animas?

Crucigrama saludable, ¿te animas?

¿EJERCITAMOS LA MENTE ?   ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente.  A...
¿Te nutres cuando te alimentas?

¿Te nutres cuando te alimentas?

Ponte en situación, estás en una butaca del cine viendo una película y a la vez tomando una bolsa de palomitas. ¿Te nutres o te alimentas?   Existen diferencias entre nutrirse y alimentarse aunque están íntimamente relacionados.      Alimentarse, según la...
¿Cuál es tu dieta ideal?

¿Cuál es tu dieta ideal?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu dieta ideal? Existen infinitas dietas, tantas como personas hay en el mundo. Lo principal es que tu dieta sea TUYA y esté PERSONALIZADA. Una enfermera en un hospital tiene turnos cambiantes y a veces come a las 13.30h y otras a...
¿Cómo trabaja tu nutricionista?

¿Cómo trabaja tu nutricionista?

Un nutricionista es un profesional de la salud que te proporciona la información y herramientas necesarias para poder construir una vida saludable. Este artículo va dirigido a ti que estás buscando un nutricionista con quien empezar una dieta, o a ti que estás...