España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona tira 180 Kilogramos de alimentos...
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
El plato saludable es tu guía
El método del plato saludable va a ser tu mejor guía para conseguir una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado...
Checklist para un año saludable
¡Cuánto hemos disfrutado en estas navidades! La familia, la alimentación, el juego saludable del método Sarai Alonso, los regalos, el invierno......
Características de las dietas vegetarianas (vegana, vegetariana estricta…)
Ponemos nombre a las dietas vegetarianas: veganas, vegetarianas estrictas, ovolactovegetarianas, semivegetarianas... ¿Cuál es la tuya? Seguidamente...
Sí, ella es vegana y yo soy vegetariana
Lo soy, vegetariana y ella es vegana ¿Es una locura? Frecuentemente ocurre esto acompañado de miradas en las que se pueden ver pensamientos como: "A...
¿Qué carne procesada (embutido, fiambre, jamón cocido…) compro?
Ir a comprar carne procesada (jamón cocido, pollo, fiambre, chorizo, longaniza, pavo, lacón...) puede convertirse en toda una odisea. ¡Hay tantas...
¡Tómate un Brunch!
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? Sándwich, after sun, snack, zanahorias baby, renting... Os presento los anglicismos: el empleo...
¿La clave?……. ¡la tienes tú!
Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del instante en que vivimos y lo...
Viajar comiendo saludable
La alimentación saludable en los viajes es "misión posible" ¡Es tiempo de viajar! Tiempo de ir a un sitio de playa o de montaña, a una ciudad...
Cómo comportarse en el supermercado
¿Influye el TIPO DE COMPRA que hago en el SUPERMERCADO en MI ALIMENTACIÓN? Varios factores influyen en el momento de hacer la compra en el...
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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