Viajar comiendo saludable
La alimentación saludable en los viajes es «misión posible» ¡Es tiempo de viajar! Tiempo de ir a un sitio de playa o de montaña, a una ciudad por negocios, a una ciudad extranjera o al pueblo donde creciste. Por trabajo, para reunirte con familia o amigos, o...
Hábitos saludables en niños
Con niños por casa nos vemos sumidos en horarios, actividades extraescolares, deberes, estudio, diversión… ¿dónde colocamos los hábitos en la alimentación? ¡Al mismo nivel! Su alimentación va a ser la base de su salud adulta. Siguiendo el Método Sarai...
Cómo comportarse en el supermercado
¿Influye el TIPO DE COMPRA que hago en el SUPERMERCADO en MI ALIMENTACIÓN? Varios factores influyen en el momento de hacer la compra en el supermercado, desde tu estado de ánimo (el cual también se puede ver en tu ropa), la música que suena, los colores y la...
Enero ¡Volvemos a la rutina!
¡En Enero volvemos a la rutina! Tras unas maravillosas Navidades. Las comilonas no pueden permitir que Enero sea la típica “cuesta arriba”. El cuerpo necesita volver a la tranquilidad y al orden con comida hidratante y ligera. Con la alimentación lo vamos a LOGRAR. ...
Navidades ligeras con 5 consejos
Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras. La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio con la energía que nuestro cuerpo gasta (ejercicio, actividad mental…). En el momento en que esta balanza se...¡ HOLA SOY SARAI ALONSO!
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