¡En Enero volvemos a la rutina! Tras unas maravillosas Navidades. Las comilonas no pueden permitir que Enero sea la típica “cuesta arriba”. El...
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Navidades ligeras con 5 consejos
Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras. La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio...
¿Qué significa IMC?
IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues...¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir...
Crucigrama saludable, ¿te animas?
¿EJERCITAMOS LA MENTE ? ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta...
Hoy comemos en el campo
¡Qué buen tiempo para pasar el día en el campo, cerca de un río para poder mojar los pies y refrescarnos! Los pequeños de la casa disfrutan de estos...
¿Te nutres cuando te alimentas?
Ponte en situación, estás en una butaca del cine viendo una película y a la vez tomando una bolsa de palomitas. ¿Te nutres o te alimentas? ...
Todo sobre el Anisakis
El Anisakis es un parásito que se encuentra en la parte muscular (carnosa) de los pescados de origen marino y los cefalópodos (pulpo, sepia...). ...
¿Cuál es tu dieta ideal?
¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu dieta ideal? Existen infinitas dietas, tantas como personas hay en el mundo. Lo principal es que tu dieta...
¿Cómo trabaja tu nutricionista?
Un nutricionista es un profesional de la salud que te proporciona la información y herramientas necesarias para poder construir una vida saludable....
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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