Cómo comportarse en el supermercado

Cómo comportarse en el supermercado

¿Influye el TIPO DE COMPRA que hago en el SUPERMERCADO en MI ALIMENTACIÓN?      Varios factores influyen en el momento de hacer la compra en el supermercado, desde tu estado de ánimo (el cual también se puede ver en tu ropa), la música que suena, los colores y la...
Enero ¡Volvemos a la rutina!

Enero ¡Volvemos a la rutina!

¡En Enero volvemos a la rutina! Tras unas maravillosas Navidades. Las comilonas no pueden permitir que Enero sea la típica “cuesta arriba”. El cuerpo necesita volver a la tranquilidad y al orden con comida hidratante y ligera. Con la alimentación lo vamos a LOGRAR.  ...
Navidades ligeras con 5 consejos

Navidades ligeras con 5 consejos

Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras.  La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio con la energía que nuestro cuerpo gasta (ejercicio, actividad mental…). En el momento en que esta balanza se...
¿Qué significa IMC?

¿Qué significa IMC?

IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues…¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir el peso de la persona (en Kilogramos) entre la altura (en metros) al cuadrado.   IMC= peso(Kg)/ (altura(m)2 ) Con el...
Crucigrama saludable, ¿te animas?

Crucigrama saludable, ¿te animas?

¿EJERCITAMOS LA MENTE ?   ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente.  A...
Hoy comemos en el campo

Hoy comemos en el campo

¡Qué buen tiempo para pasar el día en el campo, cerca de un río para poder mojar los pies y refrescarnos! Los pequeños de la casa disfrutan de estos planes, y los mayores también. A todos nos gusta salir de la rutina. Preparar la comida en casa y comérnosla en el...