Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas

Aprende a comer sano

En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

Antioxidantes naturales ¿dónde?

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¿Los frutos del bosque (moras, arándanos, frambuesas...) son los únicos alimentos naturales con poderes antioxidantes? Exactamente, ¿en qué consiste...

Agua, el oro transparente

Agua, el oro transparente

Hay que asegurar un suficiente aporte de agua (el oro trasparente), tanto de forma directa como puede ser con vasos de agua o infusiones como de...

¿Es buena la leche desnatada?

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  Seguramente conozcas cuál es la principal diferencia entre la leche entera, semidesnatada y desnatada: la presencia o no de grasa. Pero esta...

Es temporada de fresas

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¡Es temporada de fresas! Cuando entramos en cualquier frutería o supermercado lo primero que vemos son las cajas llenas de fresas, y es que es una...

Bocadillos para merendar, ¿sí o no?

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¿Recuerdas los bocadillos que nos preparaban los mayores de la casa para llevar al cole? ¿Dónde están ahora? En apenas unos años los hemos ido...

¿La miel es buena?

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“Antes de dormir tomaré un vaso de leche con miel que es buena para los constipados…”  ¿En cuántas ocasiones has hecho esto para evitar que el...

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