Alimentación como acto social

Alimentación como acto social

¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con platos llenos de comida. En Navidad, cumpleaños, una boda… ¿Qué está ocurriendo? Relacionamos las celebraciones con comida, y esto tiene su origen...

Alimentación consciente (Mindful Eating) en 3 pasos

Horarios, estrés, comer demasiado rápido y precocinados… ¡Detente!      Concédete un minuto y párate a saborear el presente: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE    Piensa en el día que ya ha terminado y observa el tiempo dedicado a cada actividad. ¿Cuánto has invertido...

Cómo comportarse en el supermercado

¿Influye el TIPO DE COMPRA que hago en el SUPERMERCADO en MI ALIMENTACIÓN?      Varios factores influyen en el momento de hacer la compra en el supermercado, desde tu estado de ánimo (el cual también se puede ver en tu ropa), la música que suena, los colores y la...

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