Parece increíble, pero es posible pasar unas navidades ligeras. La energía que consumimos con los alimentos (kilocalorías) debe estar en equilibrio...
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
¿Qué significa IMC?
IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues...¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir...
Crucigrama saludable, ¿te animas?
¿EJERCITAMOS LA MENTE ? ¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta...
¿Te nutres cuando te alimentas?
Ponte en situación, estás en una butaca del cine viendo una película y a la vez tomando una bolsa de palomitas. ¿Te nutres o te alimentas? ...
¿Cuál es tu dieta ideal?
¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu dieta ideal? Existen infinitas dietas, tantas como personas hay en el mundo. Lo principal es que tu dieta...
¿Cómo trabaja tu nutricionista?
Un nutricionista es un profesional de la salud que te proporciona la información y herramientas necesarias para poder construir una vida saludable....
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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