Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si estos son más o menos saludables....
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Camino de Santiago y tu alimentación
Puedes pensar que en el Camino de Santiago lo importante es la resistencia y potencia física más que tu alimentación. En parte, es cierto. Sin...
Planteamos bien tus objetivos
Yo ya tengo mi lista de objetivos ¿y tú? Te vamos a ayudar para que la tuya se convierta en una lista realista y saludable. Además, te aseguro que...
¿La falta de olfato (anosmia) y gusto (ageusia) te impide comer bien?
La anosmia (falta total de olfato) y, por consecuente, del gusto (ageusia) te hace especial. Hace un tiempo nadie te había nombrado estas palabras,...
El teletrabajo y la alimentación
Estamos viviendo la pandemia por causa del coronavirus. Para frenarla necesitamos tomar medidas colectivas como es el teletrabajo. El teletrabajo...
¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico imposible de descifrar. En...
Alimentación como acto social
¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con platos llenos de comida. En...
¿Cómo controlar el déficit de proteínas, vitaminas y minerales de las dietas vegetarianas?
El déficit de proteínas, vitaminas y minerales en las dietas vegetarianas se puede controlar con: información y asesoramiento personalizado....
¡No tires tanta comida a la basura!
España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona tira 180 Kilogramos de alimentos...
El plato saludable es tu guía
El método del plato saludable va a ser tu mejor guía para conseguir una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado...
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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