Recupera tu salud y tu relación con la comida con un tratamiento integral para la anorexia en Madrid y Online
Nutricionistas y psicólogas especializadas en Anorexia Nerviosa
Nuestro enfoque, sin báscula ni dietas, se centra en la recuperación física y emocional, la imagen corporal y el acompañamiento a ti y a tu familia.
Presencial en Madrid, online o mixto
Sesiones de Nutrición y Psicología combinables
Enfoque sin báscula ni dietas, con acompañamiento continuo
4.9 de + de 100 valoraciones
En Sarai Alonso Nutricionistas abordamos la anorexia desde la psicología y la nutrición, con un equipo sanitario colegiado y un acompañamiento cercano y sin juicios.
Esto es lo que vive una persona con Anorexia
Acudir a un equipo especializado en TCA y Psiconutrición es importante si…
“La comida ocupa casi todos mis pensamientos, aunque por fuera parezca que estoy bien”
“Me miro al espejo y no veo lo que ven las personas que me quieren”
“Cada comida se ha convertido en una negociación agotadora conmigo misma”
“Siento que, si suelto el control, lo pierdo todo”
“Mi familia está preocupada y yo no sé cómo explicarles lo que me pasa”
“Evito quedar con gente porque casi todos los planes giran alrededor de la comida”
Puede que aún no tengas un diagnóstico, o que no sepas si lo tuyo es anorexia u otra forma de relación difícil con la comida. Si te reconoces en estas situaciones, o las reconoces en alguien a quien quieres, no lo dejes pasar. Cuanto antes se empieza a trabajar, más accesible es el camino de la recuperación.
Años de experiencia
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Casos de éxito
Personas atendidas
¿Qué es la anorexia nerviosa y cómo te podemos ayudar?
La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) reconocido en el DSM-5 y en la CIE-11. No es una decisión, ni un capricho, ni una cuestión de fuerza de voluntad: es una enfermedad que afecta a la vez al cuerpo, a las emociones y a la forma en la que una persona se percibe a sí misma.
Detrás suele haber miedo, autoexigencia, necesidad de control y mucho sufrimiento silencioso. Por eso no se resuelve “comiendo más”, ni con consejos bienintencionados del entorno: necesita un acompañamiento profesional que trabaje al mismo tiempo la alimentación y lo emocional.
En Sarai Alonso Nutricionistas abordamos la anorexia desde un enfoque interdisciplinar que combina psiconutrición, nutrición clínica y psicología sanitaria, en coordinación con tu médico o tu equipo de referencia siempre que sea necesario. Forma parte de nuestro trabajo en trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Con nuestro método te ayudamos a:
- Recuperar una relación tranquila y segura con la comida, a tu ritmo.
- Entender el origen emocional de lo que te está pasando.
- Abandonar la mentalidad de dieta, la restricción y las reglas alimentarias.
- Trabajar la imagen corporal y la autoestima sin girar en torno al peso.
- Dar herramientas a tu familia o pareja para acompañarte sin presionar.
Descubre si tu relación con la comida necesita atención profesional
Este test no diagnostica ni sustituye una valoración clínica, pero puede ayudarte a poner nombre a lo que sientes y a decidir si merece la pena hablarlo con profesionales. También puedes hacerlo si estás preocupada por un familiar o una amiga.
Empieza a recuperar tu relación con la comida y contigo misma con un plan personalizado
Acompañamos cada día a personas que conviven con anorexia, miedo a comer, autoexigencia extrema o una imagen corporal dolorosa. Nuestro objetivo es que vuelvas a sentirte bien contigo:
Identificaremos qué pensamientos y reglas alimentarias te mantienen atrapada.
Trabajaremos el vínculo entre tus emociones, tu cuerpo y tu alimentación.
Recuperarás tu alimentación de forma progresiva, segura y acompañada.
Volverás a comer desde la calma, sin normas rígidas ni castigos.
Reconstruirás tu autoestima y tu imagen corporal más allá del espejo.
Acompañaremos también a tu familia o pareja para que sepan cómo ayudarte.
Consulta gratuita especializada en anorexia
Dar el primer paso ya es un acto de valentía. Te ofrecemos una sesión gratuita de orientación para escucharte, resolver tus dudas y ayudarte a decidir cómo seguir, sin compromiso y sin presión. Puedes hacerla online desde cualquier lugar o en nuestra consulta de Madrid, y si lo prefieres puede acudir un familiar contigo.
Un equipo experto en anorexia y TCA en Madrid y online
Sarai Alonso
Nutricionista colegiada: MAD00719
Elena Jiménez
Psicóloga colegiada: CV-19603
Sara María Souibrat
Nutricionista colegiada: MAD00513
Elena Rivero
Nutricionista colegiada: MAD00565
Alicia Fernández
Nutricionista colegiada: MAD00093
¿Qué beneficios voy a tener?
Recursos prácticos
Flexibilidad total
Espacio personal online
Chat ilimitado 24 horas
Nutricionistas y Psicólogas especializadas en Anorexia y Trastornos de la Conducta Alimentaria
¿Cómo trabajamos la anorexia en Sarai Alonso?
Plan a medida
Creamos un plan adaptado a tu historia, tu momento clínico y tu ritmo real.
Nutrición y psicología a la vez
Dos disciplinas coordinadas para ir a la raíz, no solo a los síntomas.
Apoyo sin juicios
Un espacio seguro, sin juicios ni presión, en cada paso del proceso.
Recupera el bienestar
Vuelve a disfrutar de la comida sin miedo, culpa ni reglas rígidas.
Trabaja tu imagen corporal
Deja de medir tu valor por lo que ves en el espejo o en la báscula.
Bienestar duradero
Construimos contigo hábitos sostenibles para prevenir recaídas.
Con nuestro acompañamiento dejarás de luchar contra la comida y contra tu cuerpo. Empezarás a cuidarte desde otro lugar.
NUESTRA FORMA DE TRABAJAR LA ANOREXIA NERVIOSA
¿Qué haremos en la consulta con el equipo de Sarai Alonso?
En Sarai Alonso Nutricionistas tratamos la anorexia desde un enfoque integral, combinando nutrición, psicología y psiconutrición en un espacio seguro, respetuoso y sin juicios.
Entenderemos tu historia y la raíz emocional que sostiene la anorexia.
Eliminaremos la idea de dieta, de restricción y de alimentos prohibidos.
Recuperaremos tu alimentación de forma progresiva, segura y acompañada.
Trabajaremos la culpa, el miedo y la necesidad de control desde la psicología.
Recuperarás tu imagen corporal, tu seguridad y tu autoestima.
Datos sobre la anorexia y los TCA en España
Cifras sobre prevalencia, edad de inicio, demora en el tratamiento y recuperación. Datos clave para entender por qué la anorexia necesita un abordaje profesional y, sobre todo, temprano.
1–4% en España
Prevalencia de los trastornos de la conducta alimentaria en España. La anorexia nerviosa diagnosticada se sitúa entre el 0,11% y el 0,14%, aunque muchos casos nunca llegan a detectarse.
Ruiz-Lázaro, P. M. et al. (2021). Detección precoz y prevalencia de riesgo de trastorno de la conducta alimentaria en Atención Primaria. Medicina de Familia. SEMERGEN, 47(4).
13–18 años
Franja de edad en la que suele aparecer la anorexia nerviosa. En España, la prevalencia de TCA en adolescentes se sitúa entre el 4,1% y el 4,5%: aproximadamente 1 de cada 10 chicas adolescentes.
Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos. (2021). Trastornos de la Conducta Alimentaria: cuando el enemigo está en el espejo.
9 de cada 10
Las niñas y mujeres representan el 90% de los diagnósticos de TCA en España. La anorexia también afecta a hombres, pero está mucho más infradiagnosticada en ellos.
Jiménez, A. (2023). Las niñas y mujeres representan 9 de cada 10 casos de trastornos de la conducta alimentaria en España. Univadis.
Casi 30 meses
Es el tiempo medio que transcurre entre el inicio de la anorexia y el primer tratamiento basado en la evidencia (29,9 meses). Cuanto más se acorta esa espera, mayor es la probabilidad de remisión.
Austin, A., Flynn, M., Richards, K. et al. (2021). Duration of untreated eating disorder and relationship to outcomes: A systematic review. European Eating Disorders Review, 29(3), 329–345.
Los 3 primeros años
Es la ventana crítica de intervención. Cuando el tratamiento eficaz no llega dentro de los tres primeros años desde el inicio de la enfermedad, la respuesta al tratamiento empeora de forma significativa.
Treasure, J. & Russell, G. (2011). The case for early intervention in anorexia nervosa: theoretical exploration of maintaining factors. The British Journal of Psychiatry, 199(1), 5–7.
62,8% se recupera
Cerca de dos tercios de las personas con anorexia nerviosa se habían recuperado en el seguimiento a 22 años. La recuperación es un proceso largo, pero es posible: no es una sentencia de por vida.
Eddy, K. T., Tabri, N., Thomas, J. J. et al. (2017). Recovery From Anorexia Nervosa and Bulimia Nervosa at 22-Year Follow-Up. Journal of Clinical Psychiatry, 78(2), 184–189.
¿Necesitas ayuda en otros ámbitos de la nutrición y psicología?
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Ayuda y preguntas frecuentes sobre nuestro tratamiento de la anorexia
¿Qué es exactamente la anorexia nerviosa?
La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la relación con la comida, con el cuerpo y con la propia imagen se ve profundamente alterada. Aparece un miedo intenso, una necesidad de control muy fuerte y una percepción distorsionada del propio cuerpo, que llevan a restringir la alimentación de forma sostenida. Es una enfermedad reconocida clínicamente (DSM-5 y CIE-11), no una elección ni una cuestión de voluntad, y requiere un abordaje profesional. Puede aparecer a cualquier edad y en cualquier género.
¿Anorexia y bulimia son lo mismo?
No. Ambas son trastornos de la conducta alimentaria y comparten el miedo al aumento de peso y la insatisfacción con la imagen corporal, pero se manifiestan de forma distinta y requieren abordajes diferentes. Además, no son compartimentos estancos: una misma persona puede pasar de un patrón a otro a lo largo del tiempo. Si te reconoces más en episodios de descontrol con la comida, puede interesarte también nuestro trabajo específico en atracones. Lo importante no es la etiqueta, sino empezar a trabajarlo con profesionales.
¿Cómo puedo ayudar a un familiar o a una amiga con anorexia?
Escuchar sin juzgar, evitar los comentarios sobre su cuerpo o su aspecto (aunque sean bienintencionados) y acompañarla a buscar ayuda profesional sin presionar ni imponer suele ser lo más útil. No es algo que se resuelva “con voluntad” ni convenciéndola, así que acompañar sin exigir es clave. Tienes más pautas en nuestra guía sobre cómo acompañar a un familiar o pareja con un TCA. Si necesitáis orientación, también podéis escribirnos vosotros directamente: atendemos a familiares y parejas para explicaros cómo abordarlo.
¿Cuánto tiempo dura el proceso de acompañamiento?
Depende de cada persona y de su punto de partida. La recuperación de un TCA es un proceso que suele medirse en meses, no en semanas, y avanza a un ritmo distinto en cada caso. Buscamos un cambio real y sostenible, no una solución rápida.
¿Quién me atenderá? ¿Nutricionistas, psicólogas, o ambas?
Te atenderá un equipo especializado en TCA formado por nutricionistas y psicólogas sanitarias colegiadas que trabajan de forma coordinada. Según tu caso, valoraremos si necesitas sesiones de nutrición, de psicología, o una combinación de ambas dentro del mismo plan. En anorexia, lo habitual es combinar las dos.
¿Debo empezar por psicología o por nutrición?
No hace falta que lo decidas tú de antemano. En la primera consulta gratuita valoramos tu situación y te orientamos sobre el punto de partida más útil. En el caso de la anorexia, lo más frecuente es trabajar ambas de forma coordinada desde el principio, porque el componente emocional y el alimentario se sostienen mutuamente.
¿Necesito un diagnóstico previo para empezar?
No. Acompañamos tanto a personas con diagnóstico como a quienes sienten que su relación con la comida y con su cuerpo se ha vuelto complicada, aunque no encaje en una etiqueta clínica. En la primera sesión te orientaremos y te ayudaremos a entender lo que te ocurre.
¿Me vais a pesar o a ponerme una dieta?
No. Nuestro enfoque no se basa en el peso, en la báscula ni en contar calorías. Trabajamos sobre tu bienestar, tu relación con la comida y cómo te sientes contigo misma. Si en algún momento del proceso hiciera falta un seguimiento clínico, se hace en coordinación con tu médico y siempre hablándolo contigo.
¿Qué pasa si recaigo o tengo un día difícil?
Es normal y va a ocurrir. Los altibajos forman parte del proceso de recuperación y no significan que hayas fracasado. Te acompañaremos a entender qué lo ha provocado y cómo gestionarlo sin culpa, aprendiendo a cuidarte desde la comprensión, no desde la autoexigencia.
¿Y si ya he probado otros tratamientos sin éxito?
Muchas de las personas que llegan a nuestro equipo llevan años intentándolo. Nuestro método une psicología, nutrición y acompañamiento emocional para generar cambios reales y duraderos, no solo control temporal de síntomas. Y trabajamos en coordinación con otros profesionales sanitarios cuando el caso lo requiere.
¿Cómo es el día a día entre sesiones? ¿Tendré apoyo?
Sí, dispondrás de chat 24h con tu nutricionista y/o psicóloga y acceso a la biblioteca virtual con guías descargables. Los días difíciles entre sesiones también forman parte del proceso y no tienes que atravesarlos sola.
¿Es mejor hacer las sesiones online o presenciales en Madrid?
Ambas modalidades tienen la misma calidad de atención y el mismo equipo. Puedes elegir sesiones online desde cualquier lugar o acudir a nuestra consulta presencial en Madrid (Calle Covarrubias, 22), y también combinar ambas según lo que mejor encaje contigo cada semana.
¿Cuánto cuesta el acompañamiento y ofrecéis pago flexible?
La primera consulta es gratuita (15 min, valorada en 20€). A partir de ahí, el precio depende de si trabajas con nutrición, psicología o ambas: una consulta individual suelta cuesta 60€, y con los bonos el precio baja hasta 43-48€/sesión según el paquete. Como la anorexia suele requerir combinar nutrición y psicología, valoramos contigo qué combinación necesitas. Puedes ver el detalle completo en nuestras tarifas de nutrición y tarifas de psicología. Además, ofrecemos opciones de pago fraccionado si lo necesitas.
