En nuestro equipo de Sarai Alonso vemos cada vez más casos donde el consumo de alcohol no responde únicamente a una...
Nuestro blog de nutrición
Ansiedad
Estrés y alimentación: ¿Cómo nos afecta y qué podemos hacer?
En nuestro equipo en Sarai Alonso, vemos cada semana cómo el estrés influye directamente en la alimentación, los...
Psicología en la obesidad: La clave para un cambio real
La obesidad es una de las grandes pandemias silenciosas de nuestro siglo. Más allá de ser un problema estético, es una...
Hambre emocional y trastornos alimentarios en niños y adolecentes
Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Anosmia y ageusia: ¿Cómo afectan tu alimentación y qué hacer?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde trabajamos desde un enfoque integral de nutrición y psicología tanto en...
Dieta para la Menopausia: ¿Cómo alimentarte en esta nueva etapa?
En Sarai Alonso Nutricionistas, acompañamos a muchas personas que transitan por el climaterio y la menopausia con...
¿Qué significa IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada en el ámbito de la salud y la nutrición para...
Dulces para Navidad
En Navidad, los dulces son una tradición tan arraigada como los villancicos o el árbol. Mantecados, polvorones,...
