En nuestro equipo en Sarai Alonso, vemos cada semana cómo el estrés influye directamente en la alimentación, los...
Nuestro blog de nutrición
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Qué comer en el camino de Santiago
3 Jul 2023
Si estás pensando en hacer el Camino de Santiago, ¡adelante! Desde mi experiencia (Sarai Alonso, nutricionista y...
Batch Cooking: qué es, 9 beneficios y menú semanal
3 Abr 2023
¿Qué comer hoy? Descúbrelo antes del lunes con el batch cooking Llega el martes y ya no sabes qué cocinar, ni cómo, ni...
Hambre emocional y trastornos alimentarios en niños y adolecentes
17 Feb 2023
Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los...
Camino de Santiago y tu alimentación: 5 claves para disfrutar más
28 Jun 2021
Cuando pensamos en el Camino de Santiago, lo primero que suele venirnos a la mente es la resistencia física:...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
6 May 2021
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
3 Dic 2020
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
El teletrabajo y la alimentación: ¿Cómo cuidar lo que comes?
13 Mar 2020
Desde que el teletrabajo se ha vuelto parte de nuestra rutina, muchos hemos notado cómo nuestros hábitos alimentarios...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
15 Oct 2019
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber En nuestro equipo de Sarai Alonso, trabajamos cada día para...
Brunch saludable: consejos y alimentos para disfrutarlo
1 Oct 2019
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? El brunch, esa mezcla entre desayuno (breakfast) y comida...
¿Qué significa IMC?
1 Nov 2018
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada en el ámbito de la salud y la nutrición para...
¿Es buena la leche desnatada? Todo lo que necesitas saber
1 Abr 2018
En nuestro equipo en Sarai Alonso recibimos a menudo la misma pregunta: “¿Es mejor tomar leche desnatada?”. Y como...