Nutricionistas y psicólogas especializadas en Atracones

El Trastorno por Atracón es una dificultad en la relación con la comida caracterizada por episodios recurrentes de ingesta rápida y descontrolada por comer una cantidad objetivamente grande en poco tiempo, sin poder frenar el impulso, seguidos de malestar, culpa o vergüenza. No implica conductas compensatorias como en otros trastornos alimentarios; el foco está en la pérdida de control durante el episodio. Es el trastorno alimentario más frecuente, con una prevalencia estimada de entre el 2% y el 3% de la población a lo largo de la vida (3,5% en mujeres, 2,0% en hombres), y suele iniciarse entre la adolescencia tardía y los 20 años. No es un problema de fuerza de voluntad: responde a emociones no gestionadas, historial de dietas restrictivas o estrés mantenido, y por eso requiere un abordaje profesional, no solo esfuerzo personal.

Comer de más en una celebración o un mal día es algo puntual y no genera un patrón. El TA, en cambio, se repite en el tiempo, implica una sensación real de pérdida de control (no “decidir” comer de más, sino no poder parar), suele ir acompañado de comer a escondidas o con vergüenza, y deja un malestar emocional intenso. Si te reconoces en un patrón repetido más que en un episodio puntual, merece la pena hablarlo con profesionales, tengas o no un diagnóstico formal.

Algunas señales frecuentes son: comer sin hambre real y sentir que no puedes parar, comer a escondidas o con sensación de estar haciendo algo “prohibido”, sentir ansiedad, vacío o estrés antes de comer y un alivio momentáneo después, miedo a comer fuera de casa por no saber cómo vas a reaccionar, o pasar de intentar controlar la comida a perder totalmente el control. No hace falta tener todas las señales a la vez ni un diagnóstico previo: si te reconoces en varias, puedes hacer nuestro test de atracones para orientarte antes de la primera consulta.

No. Aunque es más frecuente en mujeres (3,5% frente a 2,0% en hombres), afecta a los hombres de forma relevante y muchas veces pasa más desapercibido en ellos, precisamente porque se asocia culturalmente más a mujeres. Si eres hombre y

Tiene un pronóstico realmente esperanzador cuando se trata con el enfoque adecuado: en ensayos clínicos rigurosos, las terapias basadas en evidencia (como la terapia cognitivo-conductual o la terapia interpersonal) logran en torno a un 50% de abstinencia completa de atracones, y esa mejora se mantiene en el seguimiento a largo plazo. No es magia ni rápido, pero sí es un problema con recorrido de mejora real, no una condición crónica sin salida.

Además del impacto emocional, el TPA se asocia a mayor riesgo de síndrome metabólico, hipertensión e hipertrigliceridemia, y las personas que lo padecen suelen presentar peor salud mental y calidad de vida, con más síntomas de ansiedad y depresión asociados. Por eso no lo tratamos como un problema aislado de “comer de más”, sino de forma integral, cuidando también tu bienestar emocional y tu salud física a medio plazo.

Sí, es muy frecuente que convivan. El ciclo de ansiedad-atracón-culpa puede alimentar o agravar síntomas depresivos y ansiosos, y viceversa. Si además del atracón notas tristeza persistente, preocupación constante o cambios de ánimo intensos, también contamos con acompañamiento específico en ansiedad y en depresión, coordinado con tu proceso de atracones.

Depende de cada persona y de su historia con la comida. El proceso puede durar semanas o meses, según tus necesidades y objetivos. Buscamos un cambio profundo y sostenible, para entender el origen, no solo frenar el síntoma puntual, no es una solución rápida.

Te atenderá un equipo especializado en psiconutrición, formado por nutricionistas y psicólogas sanitarias colegiadas que trabajan de forma conjunta y coordinada, combinando la parte nutricional (hábitos, reeducación alimentaria) con la parte emocional (detonantes, culpa, gestión del impulso) en un mismo proceso.

No. Puedes comenzar aunque solo sientas ansiedad, culpa o descontrol al comer, sin haber sido diagnosticada formalmente. En la primera sesión te ayudaremos a entender lo que te ocurre y a orientarte en el camino más adecuado para ti.

No. Nuestro trabajo no se centra en el peso ni en las calorías, ni te vamos a pesar en consulta. Trabajamos para que recuperes la conexión con tu cuerpo, identifiques qué desencadena tus episodios y aprendas a alimentarte desde la calma, sin prohibiciones ni restricciones que puedan retroalimentar el ciclo de atracón.

Es normal y forma parte del proceso: no es un fracaso, ni “haberlo estropeado todo”. Los altibajos son habituales cuando se está trabajando el vínculo emocional con la comida. Te acompañaremos a entender qué lo ha desencadenado esa vez concreta, sin juicio ni culpa añadida, ajustando el plan si hace falta para seguir avanzando.

Es lo más habitual: la mayoría de las personas que llegan a nuestro equipo con atracones ya han probado dietas restrictivas, que precisamente pueden alimentar el ciclo de atracón al generar más ansiedad y sensación de prohibición. Nuestro enfoque combina nutrición, psicología y gestión emocional, precisamente para romper ese patrón, en lugar de repetirlo con otro nombre.

Ambas modalidades tienen la misma calidad de atención y el mismo equipo. Puedes elegir sesiones online desde cualquier lugar, útil si te da vergüenza o ansiedad hablar de esto cara a cara al principio, también puedes acudir a nuestra consulta presencial en Madrid (Calle Covarrubias, 22), y también combinarlas según lo que mejor encaje contigo en cada momento del proceso.

Una videollamada de unos 15 minutos en la que te escuchamos sin juicio, entendemos tu situación concreta y te explicamos cómo trabajaríamos contigo. Es un primer paso valiente, y lo sabemos: por eso no hay ningún compromiso posterior.

Sí. Dispondrás de chat de 24 horas con tu nutricionista y/o psicóloga para los momentos difíciles entre semana, además de un espacio personal online donde seguir tu evolución y guardar recursos y guías prácticas. No afrontas el proceso sola entre consulta y consulta.

La primera consulta es gratuita (15 min, valorada en 20€). A partir de ahí, la primera consulta individual cuesta 60€ (50€ los seguimientos), y con los bonos el precio baja hasta 43-48€/sesión. Como el trabajo en atracones suele combinar nutrición y psicología, valoramos contigo qué combinación necesitas y, si lo prefieres, contamos con opciones de pago fraccionado. Puedes ver el detalle completo en nuestras tarifas.