En nuestro equipo de Sarai Alonso vemos cada día cómo muchas personas sienten que han perdido la conexión con su...
Nuestro blog de nutrición
Psiconutrición
Estrés y alimentación: ¿Cómo nos afecta y qué podemos hacer?
En nuestro equipo en Sarai Alonso, vemos cada semana cómo el estrés influye directamente en la alimentación, los...
Psicología en la obesidad: La clave para un cambio real
La obesidad es una de las grandes pandemias silenciosas de nuestro siglo. Más allá de ser un problema estético, es una...
Inteligencia artificial en nutrición: ¿debemos confiar?
La inteligencia artificial (IA) ha llegado para quedarse. Hoy en día, herramientas como ChatGPT o apps automatizadas...
¿Qué es una dieta cetogénica y cuál es su objetivo principal?
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, es un tipo de dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que...
Batch Cooking: qué es, 9 beneficios y menú semanal
¿Qué comer hoy? Descúbrelo antes del lunes con el batch cooking Llega el martes y ya no sabes qué cocinar, ni cómo, ni...
Hambre emocional y trastornos alimentarios en niños y adolecentes
Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los...
Cómo evitar los atracones de comida
¿Qué son los atracones? Buscando la definición según la Real Academia Española, un atracón es un exceso de actividad...
Dietas para el verano: ¿Cómo cuidar tu alimentación?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, sabemos que la llegada del verano o de las temporadas de calor trae consigo cambios...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Anosmia y ageusia: ¿Cómo afectan tu alimentación y qué hacer?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde trabajamos desde un enfoque integral de nutrición y psicología tanto en...
Dieta para la Menopausia: ¿Cómo alimentarte en esta nueva etapa?
En Sarai Alonso Nutricionistas, acompañamos a muchas personas que transitan por el climaterio y la menopausia con...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber En nuestro equipo de Sarai Alonso, trabajamos cada día para...
¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Mellitus?
Recibir el diagnóstico de Diabetes Mellitus puede generar muchas dudas, sobre todo relacionadas con la alimentación:...
