En nuestro equipo en Sarai Alonso, vemos cada semana cómo el estrés influye directamente en la alimentación, los...
Nuestro blog de nutrición
TCA
Hambre emocional y trastornos alimentarios en niños y adolecentes
Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los...
Cómo evitar los atracones de comida
¿Qué son los atracones? Buscando la definición según la Real Academia Española, un atracón es un exceso de actividad...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber En nuestro equipo de Sarai Alonso, trabajamos cada día para...
¿Las grasas son malas? Entiende su papel en tu dieta
Durante años, las grasas han sido las grandes señaladas de la alimentación. Nos han hecho creer que son las...
Hábitos saludables en niños
La infancia es una etapa clave para formar los hábitos que acompañarán a nuestros hijos durante toda su vida. Lo que...
¿Qué significa IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada en el ámbito de la salud y la nutrición para...
