Me preocupa leer estudios recientes donde nos alarman del aumento de obesidad infantil en los últimos años y los...
Nuestro blog de nutrición
Veganismo y Vegetarianismo
¿Cómo bajar el colesterol alto?
¿Te ha pasado que al hacerte una analítica rutinaria por tu empresa o por control médico, te han dicho que tienes el...
¿Es mejor la fruta entera o el zumo natural? Descúbrelo aquí
La fruta siempre es buena… pero su formato importa Sabemos que incluir fruta en nuestra alimentación diaria es...
Helados cremosos caseros y saludables: fáciles y deliciosos
Sí, es posible disfrutar de helados sanos sin renunciar al sabor Cuando pensamos en helados, lo primero que nos viene...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Legumbres en casa: un básico para una alimentación saludable
En nuestro día a día solemos hablar mucho de frutas, verduras y proteínas animales, pero con frecuencia olvidamos un...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
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¿Las grasas son malas? Entiende su papel en tu dieta
Durante años, las grasas han sido las grandes señaladas de la alimentación. Nos han hecho creer que son las...
Vitamina C y A: beneficios y alimentos clave para tu salud
En nuestro equipo de Sarai Alonso, sabemos que llevar una alimentación equilibrada no solo impacta en nuestro peso o...
¿Es buena la leche desnatada? Todo lo que necesitas saber
En nuestro equipo en Sarai Alonso recibimos a menudo la misma pregunta: “¿Es mejor tomar leche desnatada?”. Y como...
