Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas

Aprende a comer sano

En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

Cómo bajar el colesterol alto

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¿Te ha pasado que después de hacerte una analítica para el reconocimiento de tu empresa, te han dicho que tienes el colesterol alto? ¿Te lo han...

Qué es un TCA y cuál es su tratamiento

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Has oído hablar de anorexia y bulimia porque son los más comunes, pero… ¿sabes algún ejemplo más de TCA? ¿Todos los problemas de alimentación son...

Hipertensión y la dieta

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La hipertensión arterial es la presión elevada que la sangre ejerce en los vasos sanguíneos, y que aumenta exponencialmente si consumimos sal de...

¿Las grasas son malas?

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Tendemos a pensar que una buena alimentación es aquella en la que no se ingieren grasas ya que ”son malas y engordan”. Es uno de los tópicos en la...

Hábitos saludables en niños

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Con niños por casa nos vemos sumidos en horarios, actividades extraescolares, deberes, estudio, diversión... ¿dónde colocamos los hábitos en la...

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IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues...¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir...

¿Es buena la leche desnatada?

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  Seguramente conozcas cuál es la principal diferencia entre la leche entera, semidesnatada y desnatada: la presencia o no de grasa. Pero esta...

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