Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas

Aprende a comer sano

En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

Qué es un TCA y cuál es su tratamiento

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Has oído hablar de anorexia y bulimia porque son los más comunes, pero… ¿sabes algún ejemplo más de TCA? ¿Todos los problemas de alimentación son...

Cómo controlar el colesterol elevado

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¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240...

Hipertensión y la dieta

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La hipertensión arterial es la presión elevada que la sangre ejerce en los vasos sanguíneos, y que aumenta exponencialmente si consumimos sal de...

¿Las grasas son malas?

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Tendemos a pensar que una buena alimentación es aquella en la que no se ingieren grasas ya que ”son malas y engordan”. Es uno de los tópicos en la...

Hábitos saludables en niños

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Con niños por casa nos vemos sumidos en horarios, actividades extraescolares, deberes, estudio, diversión... ¿dónde colocamos los hábitos en la...

¿Qué significa IMC?

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IMC significa Índice de Masa Corporal. Pues...¡sigo sin saber lo que es! Es un simple número. El Índice de Masa Corporal es el resultado de dividir...

¿Es buena la leche desnatada?

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¿Cuál es tu dieta ideal?

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu dieta ideal? Existen infinitas dietas, tantas como personas hay en el mundo. Lo principal es que tu dieta...

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