Al llegar el verano o temporadas de calor nos damos cuenta de cómo el cuerpo nos pide comer platos diferentes, pero ¿Cómo se si hago los cambios...
Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas
Aprende a comer sano
En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.
Helados cremosos caseros
¡Cómo apetecen los helados en verano! En Sarai Alonso Nutricionistas hemos creado una receta para hacer helados en casa de forma fácil, rápida,...
El plato saludable es tu guía
El método del plato saludable va a ser tu mejor guía para conseguir una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado...
¿Lo cocinamos al vapor en el microondas, lo guisamos, horneamos o lo freímos?
¿Cambiarán los nutrientes dependiendo del método con el que cocinamos? ¿Qué será lo más saludable? En la cocina tenemos más instrumentos que nos...
Aguacate en Navidad y Recetas
¡¡Feliz Navidad!! ¿Tenemos MIEDO a COGER PESO en estas fechas? ¡ESTE AÑO NO! Te propongo hacer una fusión de lo tradicional de la Navidad con...
Arroz con leche saludable y rápido
Hoy de postre... ¡arroz con leche! Qué maravilla de postre. En invierno o en verano. Recién salido de la nevera como mejor. Elaborado con...
¿Existe la receta perfecta?
Superalimentos, batidos detox, suplementos... ¡Qué complicado parece conseguir tener una receta que incluya lo que "unos y otros" recomiendan! Nos...
Dulces para Navidad
“¡Qué ricas están las galletas con pepitas de chocolate que prepara mi abuela en Navidad!” Esta frase, muy común en Navidad, nos muestra el papel...
Soy Sarai Alonso, nutricionista online
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