La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, es un tipo de dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que...
Nuestro blog de nutrición
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¿Qué es la Psiconutrición y cómo puede ayudarte?
En Sarai Alonso Nutricionistas, creemos que la nutrición va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas...
¿Cómo bajar el colesterol alto?
¿Te ha pasado que al hacerte una analítica rutinaria por tu empresa o por control médico, te han dicho que tienes el...
Quiero perder peso rápido: cómo, aciertos y errores
Tan solo una pequeña parte de la población está conforme con su peso. ¿Qué ocurre con el resto? Les persigue...
“¿Engorda? ¿Cuántas kilocalorías tiene?”
¿Las kilocalorías engordan?¿Cómo compensarlas? ¿Has pensado alguna vez?: “No, no me pongas pasta en el menú porque...
¿Es mejor la fruta entera o el zumo natural? Descúbrelo aquí
La fruta siempre es buena… pero su formato importa Sabemos que incluir fruta en nuestra alimentación diaria es...
¿Platos de dulces en Navidad? Sí
¡Qué pinta tiene ese de color blanco! Y ese otro, ¿de qué está relleno? ¿Tiene cacahuete el de aquella bandeja? El...
Helados cremosos caseros y saludables: fáciles y deliciosos
Sí, es posible disfrutar de helados sanos sin renunciar al sabor Cuando pensamos en helados, lo primero que nos viene...
Escaneadores de alimentos
Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si...
Camino de Santiago y tu alimentación: 5 claves para disfrutar más
Cuando pensamos en el Camino de Santiago, lo primero que suele venirnos a la mente es la resistencia física:...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
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Anosmia y ageusia: ¿Cómo afectan tu alimentación y qué hacer?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde trabajamos desde un enfoque integral de nutrición y psicología tanto en...
Legumbres en casa: un básico para una alimentación saludable
En nuestro día a día solemos hablar mucho de frutas, verduras y proteínas animales, pero con frecuencia olvidamos un...
El teletrabajo y la alimentación: ¿Cómo cuidar lo que comes?
Desde que el teletrabajo se ha vuelto parte de nuestra rutina, muchos hemos notado cómo nuestros hábitos alimentarios...
