La fruta siempre es buena… pero su formato importa Sabemos que incluir fruta en nuestra alimentación diaria es...
Nuestro blog de nutrición
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¿Platos de dulces en Navidad? Sí
¡Qué pinta tiene ese de color blanco! Y ese otro, ¿de qué está relleno? ¿Tiene cacahuete el de aquella bandeja? El...
Helados cremosos caseros y saludables: fáciles y deliciosos
Sí, es posible disfrutar de helados sanos sin renunciar al sabor Cuando pensamos en helados, lo primero que nos viene...
Escaneadores de alimentos
Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si...
Camino de Santiago y tu alimentación: 5 claves para disfrutar más
Cuando pensamos en el Camino de Santiago, lo primero que suele venirnos a la mente es la resistencia física:...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Anosmia y ageusia: ¿Cómo afectan tu alimentación y qué hacer?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde trabajamos desde un enfoque integral de nutrición y psicología tanto en...
Legumbres en casa: un básico para una alimentación saludable
En nuestro día a día solemos hablar mucho de frutas, verduras y proteínas animales, pero con frecuencia olvidamos un...
El teletrabajo y la alimentación: ¿Cómo cuidar lo que comes?
Desde que el teletrabajo se ha vuelto parte de nuestra rutina, muchos hemos notado cómo nuestros hábitos alimentarios...
¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico...
Alimentación como acto social
¡Mañana comemos juntos para celebrarlo! Es común hacer encuentros familiares o de amigos en torno a una mesa con...
La piña al natural: descubre sus beneficios para tu salud
En Sarai Alonso Nutricionistas, solemos escuchar a menudo frases como: “La piña es un alimento quemagrasas” o “si me...
Dieta para la Menopausia: ¿Cómo alimentarte en esta nueva etapa?
En Sarai Alonso Nutricionistas, acompañamos a muchas personas que transitan por el climaterio y la menopausia con...
Cómo evitar deficiencias nutricionales en dietas vegetarianas
El déficit de proteínas, vitaminas y minerales en las dietas vegetarianas se puede controlar con: información y...
