Si estás pensando en hacer el Camino de Santiago, ¡adelante! Desde mi experiencia (Sarai Alonso, nutricionista y...
Nuestro blog de nutrición
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4 consejos para sentirme bien este verano
Llega el verano y es inherente a esta época que demos más valor al aspecto físico ya que nos quitamos más ropa, nos...
Comer sano estando de viaje
¿Te has detenido a pensar cómo cambia tu alimentación cuando te vas de viaje? Con este artículo queremos que seas...
¿Es mejor la fruta entera o el zumo natural? Descúbrelo aquí
La fruta siempre es buena… pero su formato importa Sabemos que incluir fruta en nuestra alimentación diaria es...
Alimentación consciente: practica el Mindful Eating en 2 pasos
Horarios inestables, comer rápido y mirando la pantalla del ordenador, precocinados a golpe de clic… ¡Detente! ...
¿Platos de dulces en Navidad? Sí
¡Qué pinta tiene ese de color blanco! Y ese otro, ¿de qué está relleno? ¿Tiene cacahuete el de aquella bandeja? El...
Helados cremosos caseros y saludables: fáciles y deliciosos
Sí, es posible disfrutar de helados sanos sin renunciar al sabor Cuando pensamos en helados, lo primero que nos viene...
Escaneadores de alimentos
Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si...
Camino de Santiago y tu alimentación: 5 claves para disfrutar más
Cuando pensamos en el Camino de Santiago, lo primero que suele venirnos a la mente es la resistencia física:...
¿Cómo plantear bien tus objetivos de alimentación?
En Sarai Alonso Nutricionistas sabemos que muchas personas, cuando deciden mejorar su alimentación o su estilo de...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Anosmia y ageusia: ¿Cómo afectan tu alimentación y qué hacer?
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde trabajamos desde un enfoque integral de nutrición y psicología tanto en...
Legumbres en casa: un básico para una alimentación saludable
En nuestro día a día solemos hablar mucho de frutas, verduras y proteínas animales, pero con frecuencia olvidamos un...
El teletrabajo y la alimentación: ¿Cómo cuidar lo que comes?
Desde que el teletrabajo se ha vuelto parte de nuestra rutina, muchos hemos notado cómo nuestros hábitos alimentarios...
¿Qué tengo que mirar en la etiqueta nutricional?
Si sabes leer la etiqueta nutricional, no te engañarán y ganarás salud A primera vista te puede parecer un jeroglífico...
