Talleres y charlas de nutrición y psicología para tu empresa
Diseñamos talleres y charlas de nutrición, psicología y psiconutrición para mejorar energía, hábitos y bienestar emocional en el entorno laboral de Un enfoque profesional, humano y medible, adaptado a vosotros.
Empresas que han confiado en nosotras
Invertir en bienestar y salud en tu empresa
¿Cómo Sarai Alonso Nutricionistas
pueden beneficiar a tu empresa?
Nuestros programas abordan lo que más afecta al día a día del equipo: energía, relación con la comida, estrés y hábitos sostenibles. El resultado es un entorno laboral más saludable, con personas más estables y comprometidas.
Más energía, productividad y retención
Un equipo con mejor autocuidado rinde mejor. Trabajamos hábitos que sostienen la concentración, la vitalidad y la sensación de control en semanas de alta carga.
Menos absentismo y costes asociados
Muchas bajas y desconexiones no empiezan “de golpe”: empiezan por estrés, desregulación y agotamiento. Intervenimos desde la prevención y el acompañamiento.
Mayor retorno de los programas de bienestar
Si tu plan de salud “no se usa”, no funciona. Diseñamos experiencias y formatos que aumentan la participación y mejoran la percepción interna del programa.
Te escuchamos, le damos forma y la adaptamos a tu empresa. Cada empresa es diferente.
Por eso empezamos con una reunión breve para entender vuestro contexto: tamaño del equipo, turnos, modalidad de trabajo y objetivos.
Cómo trabajamos con
empresas como la tuya
Asi lo hacemos en Sarai
Alonso Nutricionistas
Hablamos con la persona responsable y recogemos necesidades, perfil del equipo y objetivos del programa.
Definimos el formato (individual, grupal o mixto), tiempos, comunicación interna y calendario.
Ponemos en marcha el programa con seguimiento y ajustes para mantener participación y calidad.
Medimos asistencia, percepción e impacto y proponemos mejoras para consolidarlo.
Divulgamos con rigor y un enfoque sensible sobre alimentación, hábitos y salud emocional.
Años de experiencia
%
Casos de éxito
Pacientes atedidos
Cómo se traduce esto en tu empresa: de la teoría a la práctica:
Hablar de bienestar es fácil. Implementarlo de forma realista, útil y sostenida en una empresa es otra cosa. Por eso no ofrecemos soluciones estándar ni acciones aisladas.
Diseñamos programas adaptados al contexto laboral, pensados para integrarse en el día a día del equipo y generar impacto sin sobrecargar a la organización.
Talleres y charlas más demandadas para empresas
Comer consciente o mindfuleating
Salud mental en el trabajo
Hambre emocional en el trabajo
¿Quieres ofrecer un taller todavía más cercano?
Un equipo especializado
para cuidar tu empresa
Sarai Alonso
Nutricionista colegiada: MAD00719
Elena Jiménez
Psicóloga colegiada: CV-19603
Trastornos de la Alimentación, trauma y apego.
Perspectiva integradora.
Sara María Souibrat
Nutricionista colegiada: MAD00513
Ansiedad y en Trastornos de la Conducta
Alimentaria; docente de Obesidad en la UA.
Experta en alimentación vegetariana.
Elena Rivero
Nutricionista colegiada: MAD00565
Alicia Fernández
Nutricionista colegiada: MAD00093
Especializada en Nutrición Clínica, Patologías Digestivas, Trastornos de la Conducta Alimentaria y Alimentación Intuitiva
Qué incluye un programa de nutrición y bienestar emocional para empresas
Diagnóstico y diseño del programa
Intervenciones individuales y grupales
Acompañamiento profesional y humano
Herramientas para el día a día laboral
Seguimiento y mejora continua
Solicita tu Taller o Charlas
Pídenos más información sobre tu petición personalizada o cómo te gustaría que trabajaramos contigo. ¡Nos encantará saber más!
Tratamiento de datos personales
Responsable: Sarai Alonso Segura
Finalidad: usaremos tus datos para contactar y proporcionarte información de manera gratuita.
Legitimación: consentimiento del interesado.
Destinatarios: no se cederán a terceros salvo obligación legal.
Derechos: puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail: info@saraialonso.com
Información adicional: puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí.
¿Para qué tipo de
empresas es ideal?
Evidencia y datos sobre bienestar nutricional en el entorno laboral
Lo que las empresas miden (y lo que los equipos sienten) suele ir de la mano: energía, hábitos, estrés y adherencia. Estas son algunas claves basadas en evidencia sobre por qué un programa bien diseñado marca la diferencia.
La adherencia lo es todo
Los programas que se integran en el día a día (y no se sienten “una charla más”) logran mayor continuidad. Para la empresa: más uso real = más retorno del programa.
Energía diaria = rendimiento sostenible
Hábitos alimentarios y gestión del estrés influyen directamente en fatiga, concentración y toma de decisiones. Para la empresa: menos “apagones” y más estabilidad en equipos exigentes.
El estrés impacta en cómo comemos
No se trata de fuerza de voluntad: el estrés cambia patrones (picos de hambre, atracones, rigidez, culpa). Para la empresa: intervenir a tiempo reduce desgaste y malestar invisible.
Prevenir cuesta menos que reaccionar
Los problemas de salud y hábitos raramente aparecen “de golpe”: se acumulan por señales pequeñas y sostenidas. Para la empresa: menos crisis, menos urgencias, más cultura de autocuidado.
Se puede medir sin invadir
Asistencia, percepción, satisfacción y cambios de hábito reportados permiten valorar impacto con confidencialidad.
Para la empresa: evidencia para dirección sin comprometer privacidad.
El entorno arrastra
Los hábitos se contagian: cuando el equipo tiene referentes y herramientas compartidas, el cambio es más fácil. Para la empresa: Refuerza cultura interna sin imponer ni culpabilizar.
AYUDA Y FAQs
Preuguntas frecuentes sobre
nuestros programas para empresas
Resolvemos las dudas habituales antes de la primera reunión, para que puedas decidir con claridad.
¿En qué áreas está especializado el equipo de Sarai Alonso?
El equipo de Sarai Alonso Nutricionistas lleva más de una década acompañando a personas y empresas a mejorar su relación con la alimentación y el bienestar emocional. Somos nutricionistas y psicólogas especializadas en psiconutrición, reeducación alimentaria y trastornos de la conducta alimentaria, con un enfoque que une ciencia, psicología y trato humano.
En el ámbito empresarial, trasladamos ese mismo conocimiento al entorno de trabajo: desde cómo la alimentación afecta al rendimiento y la energía, hasta cómo gestionar el estrés, el hambre emocional o los hábitos en equipos con jornadas exigentes.
Todo nuestro trabajo se basa en el Método Sarai Alonso, un enfoque propio, sin dietas restrictivas ni mensajes de culpa, centrado en cambios reales y sostenibles. Disponible tanto de forma presencial como a través de nuestros servicios de nutricionista online, nos adaptamos a equipos en cualquier ciudad, con cualquier horario.
Si quieres conocer cómo podemos ayudar a tu empresa, el primer paso es sencillo: agenda una reunión gratuita de 15 minutos y lo vemos juntos.
¿Qué contrata exactamente la empresa?
Contratas un programa o taller de bienestar nutricional y emocional adaptado a tu equipo. Puede incluir sesiones grupales, acompañamiento individual confidencial o un formato mixto, con coordinación ligera con RRHH.
