¿Cuántas veces hemos escuchado frases como “ese alimento está prohibido” o “si quieres adelgazar, nunca lo comas”?...
Nuestro blog de nutrición
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¿Qué comer para perder grasa?
18 Oct 2024
La alimentación: pilar fundamental en la pérdida de grasa Si estás buscando perder grasa y alcanzar tus objetivos de...
La mejor nutricionista en Madrid | Mejora tu salud hoy
18 Oct 2024
En el bullicioso corazón de España, Madrid ofrece una amplia gama de opciones para aquellos que buscan mejorar su...
Plan nutricional gratis | Tu guía para una alimentación saludable
18 Oct 2024
Tu guía para una alimentación saludable Sabemos que encontrar un plan nutricional que se adapte a tus necesidades...
Cómo perder grasa abdominal en mujeres | Guía para una vida saludable
18 Oct 2024
El desafío de la grasa abdominal en la madurez Cumplir 50 años es un hito maravilloso, pero también puede traer...
4 consejos para sentirme bien este verano
6 Jun 2023
Llega el verano y es inherente a esta época que demos más valor al aspecto físico ya que nos quitamos más ropa, nos...
Cenas para perder peso
15 May 2023
Seguramente te hayan recomendado: “cena ligero, o no cenes, y así perderás peso”. Es una idea muy extendida y se pone...
¿Qué es la Psiconutrición y cómo puede ayudarte?
24 Abr 2023
En Sarai Alonso Nutricionistas, creemos que la nutrición va mucho más allá de contar calorías o seguir dietas...
Qué hacer si mi pareja o familiar tiene un TCA: 9 consejos
10 Mar 2023
Los TCA o trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales como causa o consecuencia de desórdenes en...
Quiero perder peso rápido: cómo, aciertos y errores
14 Oct 2022
Tan solo una pequeña parte de la población está conforme con su peso. ¿Qué ocurre con el resto? Les persigue...
Comer sano estando de viaje
21 Sep 2022
¿Te has detenido a pensar cómo cambia tu alimentación cuando te vas de viaje? Con este artículo queremos que seas...
“¿Engorda? ¿Cuántas kilocalorías tiene?”
24 Ago 2022
¿Las kilocalorías engordan?¿Cómo compensarlas? ¿Has pensado alguna vez?: “No, no me pongas pasta en el menú porque...
¿Qué es un TCA y cómo saber si necesitas ayuda?
31 May 2022
En nuestro equipo de Sarai Alonso Nutricionistas, hemos acompañado a muchas personas que, durante años, han vivido con...
¿Qué es el hambre emocional y cómo controlar los atracones?
22 Mar 2022
¿Alguna vez te has encontrado comiendo sin tener realmente hambre? ¿Te has sentido culpable después, como si hubieras...
Alimentación consciente: practica el Mindful Eating en 2 pasos
1 Mar 2022
Horarios inestables, comer rápido y mirando la pantalla del ordenador, precocinados a golpe de clic… ¡Detente! ...