Dietas personalizadas

Consulta nutrición y dietética

¡Enhorabuena!, estás en el lugar adecuado para empezar un nuevo camino en el que siempre irás acompañad@ y guiad@ por mí, cuya meta será nuestro único propósito, a través de una dieta personalizada.

La nutrición es un amplio mundo que puede centrarse en varios puntos. Por ello, mis dietas están personalizadas. ¿Qué quiere decir esto?.

Una dieta no siempre es un régimen de adelgazamiento, puede ser un tratamiento para determinadas enfermedades digestivas, un modelo de alimentación en diferentes etapas de la vida… como dijo Hipócrates “deja que el alimento sea tu medicamento”.

¿Quieres conocer mis servicios como nutricionista titulada?

Pérdida y mantenimiento de peso
Psiconutrición
Aumento de peso

Masa muscular y nutrición deportiva
Mejora hábitos alimentarios
Trastornos alimenticios

Alimentación para niños
Alimentación vegana y vegetariana
Dietas online

¡Una dieta pensada solo para ti!

Una dieta personalizada se centra en el individuo y en su entorno, para que sea lo más fácil y adecuada, teniendo en cuenta edad, sexo, horarios, gustos. Porque es imprescindible que la dieta TE GUSTE.

Ánimo, es tu momento. ¡Empieza tu dieta ahora!

¿Cómo sé que es adecuado para mí?

Estudiaré tu caso de manera personalizada para obtener resultados.
Podrás resolver tus dudas nutricionales para saber lo que más te conviene.
Haremos un seguimiento para valorar todos los cambios.

¿Por qué escogerme para ser tu nutricionista en Madrid u online?

Todos mis programas se basan en un estudio y seguimiento personalizado de tu estilo de vida. No confío en las dietas «milagro» ni en productos mágicos. Te ayudaré a conseguir tus objetivos y, lo más importante, a mantenerlos enseñándote a cambiar tus hábitos alimentarios.

¡Contacta ahora!

Aquí puedes leer algunas reseñas de clientes satisfechos

Sarai Alonso Nutricionista en Madrid y online

5.0

Based on 21 reviews

Mario

16:47 13 May 20

Experiencia muy positiva y con resultados duraderos. Una profesional de referencia si se quiere ir más allá de las... típicas dietas y mejorar tu relación con la alimentación y las emociones asociadas. Gracias Sarai.leer más

Soraya

14:33 17 Apr 20

Mi experiencia con Sarai ha sido genial. Te enseña a adaptarte a los cambios poco a poco, tiene en cuenta tus... horarios, tu forma de vida, las comidas fuera de casa... Consigue hacer que sus consejos se conviertan en tus hábitos alimenticios y tengas resultados mucho más duraderos. Muchas gracias!!leer más

Maria Jesus Ruidiaz Arias

09:31 03 Apr 20

Mi experiencia es de diez! Sarai es una gran profesional, informa, aconseja, su método parA inculcar hábitos... saludables es absolutamente practico, con comida sencilla y Efectivo 100 por cien. En estos días tAn difíciles esTa siendo una gran ayUda y estoy controlando mi ansiedad. Gracias Sarai!leer más

MARIA DE LA VEGA GARCIA

19:48 01 Apr 20

Mi experiencia con Sarai es muy positiva. Acudí a su consulta con el objetivo de subir de peso de forma saludable .... Tuve que dejar el proceso un poco aparcado por motivos personales, y aún así he mantenido todo lo que había ganado con ella, ya que te enseña a comer de forma adecuada. Estoy deseando volver a su consulta.leer más

Silvia

13:21 19 Mar 20

Bajo mi experiencia de haber padecido sobre peso la mayor parte de mi vida, acudir a muchos nutricionistas, recurrir a... dietas de todo tipo y finalmente adelgazar y ganar el peso perdido, he comprobado gracias a la ayuda de Sarai que las dietas no pueden mantenerse toda la vida y que lo importante es aprender a comer bien sin prohibir ningún alimento, comiendo varias veces al día, sin esfuerzo y sin pasar hambre! Una maravilla, gracias Sarai. Lo recomiendo al 100%, las dietas milagro no existen, no pierdas el tiempo y acude a la consulta de Sarai Alonso! Perdí varios kilos en un mes!leer más

Álvaro Aroca

11:21 28 Feb 20

Estoy muy contento con los resultados que estoy teniendo gracias a los consejos y ayuda de Sarai. No voy a mentir, el... 90% al final es la actitud y el poner en práctica los pasos sugeridos por ella, porque por mucho que te pueda decir, si no se aplica no sirve. Yo ya estoy a punto de bajar de las 3 cifras en peso después de mucho tiempo sin ser capaz de bajarlo y estoy muy contento. Recomendable 100%.leer más

Guillermo Gallego

16:24 29 Jan 20

Sarai es una gran profesional con gran conocimiento de la nutrición! Muy recomendable!

David Guillen

20:12 03 Dec 19

Gran profesional y un exquisito trato en persona. Mis objetivos fueron alcanzados, conociendo mucho más mi... alimentación (Vegetariana). Se adapta a tus gustos y ritmos adaptados a tu vida cotidiana.leer más

Laura Hernández Ramos

12:07 23 Nov 19

Saray es súper simpática y me ha ayudado muchísimo! Sobretodo a la hora de comer fuera de casa y he vuelto a estar... motivada para cocinar. Recomendable 100%!leer más

Beatriz Letamendia

09:16 15 Nov 19

Sarai es una nutricionista muy buena, te enseña a comer bien no solamente a perder o ganar peso. Te asesora y te da... tips muy buenos sobre factores que influyen mucho en la alimentación y te adapta las dietas a los alimentos que sueles consumir normalmente. Sin duda muy buen profesional.leer más

Stefano Cruciani

10:25 25 Sep 19

Llevo trabajando con Sarai exactamente 1 año y tengo que decir que mi experiencia fue excelente. Además de perder... 20kg, he cambiado mis hábitos alimenticios y lo noto en mi día a día. La cosa mejor es que no he tenido renunciar a nada, solamente ordenar mi comida y todo esto es gracias a los consejos de Sarai y sobre todo su preparación y profesionalidad. El día que llegué a su consulta, le había dicho que no quería una dieta estricta que me harías perder peso temporalmente (y recuperarlos poco después), si no que quería cambiar mis hábitos y poder seguir con ellos por siempre. Y esto es lo que siento que ha pasado tras 1 año. No tengo que renunciar a nada, si no equilibrarlo. La mejor decisión que he tomado, es sin ninguna duda, contactar con Sarai.leer más

Lur

08:11 19 Jun 19

Una gran profesional. Me ha ayudado mucho durante el embarazo y postparto. Mas que jna dieta un estilo de vida.

Nuria Garcia Munoz

12:25 06 May 19

Sarai es una gran profesional. Te ayuda no sólo a nivel nutricional si no nivel psicológico. Te enseña ,te guía, ... te motiva, te orienta,... con dulzura y tranquilidad. No he conocido a ninguna nutricionista con la qué me haya sentido tan cómoda.leer más

Ismael Aguilar Garcia

15:30 08 Apr 19

Conocí a sarai gracias a los buenos comentarios que tiene aquí, sin duda es como se dice yo llevo 5 semanas y la... verdad es que genial, súper profesional, me está enseñando con mi alimentación diaria y estoy perdiendo peso,pero lo mas importante es lo bien que te hace sentirte gracias a la alimentación y el apoyo y lo bien que te sientes cada vez que tienes una sesión con ella.Es super profesional y todo sano y natural.leer más

Javier Vilaplana

11:46 20 Feb 19

Sarai es genial, nada de dietas milagro ni tonterías, te educa para comer sano y equilibrado y se adapta a tus... horarios, y con un poco de ejercicio, lo tienes, siempre esta disponible por email para dudas... top!leer más

Siguientes

¡Un método que funciona!

¡Aprenderás muchas cosas para llevar una vida saludable!

Cocinar en casa

Aprenderás a cocinar los alimentos que te convienen y de manera saludable sin esfuerzo, la forma de preparar y consumir los alimentos supone un gran cambio.

Encontrar un equilibrio

Encontrarás un equilibrio entre tus hábitos alimenticios y tu vida cotidiana, algo indispensable para llevar una vida saludable y en armonía según tus costumbres.

Construir una rutina

Aprenderás a interiorizar y establecer ciertas rutinas y hábitos alimenticios para mantener el equilibrio en el tiempo, tanto para ganar como para perder peso.

Conoce mi método

Ideal para embarazos y patologías digestivas

Si estás embarazada, padeces alguna patología digestiva o alergia; sientes molestias abdominales continuas… también tenemos un método desarrollado y adaptado para ti.

Te ayudo a adquirir buenos hábitos y rutinas saludables

Uno de los aspectos más importantes de mi metodología es el hecho de que adquieras unos hábitos y rutinas saludables. Los alimentos que eliges, la manera de cocinarlos y los tiempos para tomarlos influirán decisivamente y siempre para mejorar tu calidad de vida.

En tu día a día tienen lugar muchos acontecimientos, y existen muchos factores que afectan a la forma en la que el metabolismo digiere y asimila diferentes tipos de alimentos. Tomarás los más adecuados según tu particular actividad y requerimientos.

¿Quieres obtener resultados?

Empieza cuanto antes a trabajar para lograr tus objetivos, cuida tu salud desde ya y no esperes más para ver los resultados.

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