Método SAN

Te presento el método SAN, con el que conseguirás tus objetivos eliminando los tópicos.

Es un método exclusivo para ti, adaptado y flexible. Analizaremos de forma precisa tu situación y buscaremos cómo mejorar tus hábitos alimentarios, pues serán los principales protagonistas (no la báscula).

Dieta personalizada

Tendré en cuenta factores importantes como tus gustos, horarios, actividad física, tiempo para cocinar, patología.

No pasarás hambre

Adaptar el proceso a ti nos permitirá regular la sensación hambre-saciedad.

Sin miedo a la báscula

Crearemos una sana relación con los alimentos dándoles la importancia que merecen sin preocuparnos de la báscula.

Hambre emocional

Te ayudaré a ser consciente de tu alimentación reconociendo de qué manera afectan las emociones y cómo evitarlo.

Rutinas saludables

Estableceremos las pautas para adquirir unos hábitos dentro de una rutina saludable.

Para toda la vida

Mi método te ayudará a interiorizar los cambios sin esfuerzos, convirtiéndolos en tu rutina diaria.

Además, con mis consultas online evitarás incómodos desplazamientos y la pérdida de tiempo que conllevan. No tendrás que soportar atascos de tráfico ni hacer malabares para encontrar un hueco en el calendario. O podrás conectarte desde cualquier parte del mundo para realizar la consulta. 

El objetivo siempre será mejorar, sin alterar demasiado tus horarios de trabajo o de ocio. Un método no invasivo ni agresivo que funciona.

¿Conoces el papel de las emociones en la alimentación?

Quizás no te lo hayas plateado hasta ahora pero tu estado anímico influye directamente en cómo te alimentas: estoy triste y como de forma compulsiva; siento nerviosismo y necesito chocolate; he recibido una mala noticia y se me ha cerrado el estómago… Trabajaremos este punto dándole la importancia que tiene. Crearemos una buena relación con los alimentos y para ello te los presentaré como lo que son: nada más y nada menos que alimentos.

Motivación y refuerzo positivo para mejorar

Trabajaremos la motivación y el refuerzo positivo continuamente. Es posible que durante el tiempo en el que estemos aplicando el Método haya picos de desánimo o situaciones externas que nos impidan avanzar como queremos.

Nuestro papel será clave en este punto, y no para hacerte sentir mal sino para mejorar y apoyarte día a día.

Resolveremos tus dudas

Todas las dudas que aparezcan durante el proceso las iremos resolviendo en las consultas, a través de nuestra plataforma virtual donde tendrás un chat directo con tu nutricionista. No perderás el tiempo en asistir a consultas presenciales que puedan alterar tu horario o hábitos en largos recorridos o incómodos desplazamientos.

Es importante que conozcas el porqué de los pasos que damos y para ello te brindaré toda la información actualizada que necesites.

 ¡Mantendrás los resultados!

No se trata solo de llegar, hay que mantenerse

Una preparación para continuar con una vida saludable

Gracias a nuestro método, ganarás conocimientos, hábitos, rutinas y costumbres que beneficiarán el desempeño de tu actividad diaria. Tu vida, tu trabajo y tu tiempo libre estarán alineados a los requisitos nutricionales que necesitas.

Acceso permanente para restablecer el tratamiento

Si abandonas por cualquier motivo, podremos continuar en el momento que lo dejaste, o retomarlo según tu situación. Estaré apoyándote para que vuelvas a encontrar lo que te hace falta en una nueva etapa de tu vida.

Un método personalizado

Se adapta a tus costumbres y tus cambios

Con el Método SAN no estarás a dieta. Sentirás que cuidas tu cuerpo y mente desde la alimentación. Interiorizarás de manera positiva la importancia de cuidarte a través de una buena alimentación al percibir los resultados en poco tiempo.

 Así son mis consultas

Un planteamiento enfocado a lograr objetivos y obtener resultados

1ª Consulta

Entrevista inicial donde conoceremos cuáles son tus objetivos y necesidades.

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Consultas de seguimiento

  • Entrega de menús y planes personalizados.
  • Explicación de material de apoyo.
  • Evaluación del seguimiento según objetivos planteados.
  • Educación alimentaria.
  • Resolución de dudas.

¡Infórmate!

No lo pienses más, ahora es el momento. Los resultados con mis pacientes avalan mi método, solicita información sin compromiso.

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