Crucigrama saludable, ¿te animas?

1 Sep, 2018

¿EJERCITAMOS LA MENTE ?

 

¡Qué mejor ejercicio que un crucigrama que además nos da información para nutrirnos! Ya estamos en septiembre, vuelta a la rutina y a los quehaceres habituales pero no olvides que siempre hay que dedicar tiempo a ejercitar la mente. 

A continuación tienes indicadas unas pistas según el número que corresponde en la “palabra clave”. ¡Suerte!

1. Cereal con el que se hace el pan negro. Interesante para incorporar en nuestra dieta.

2. Lácteo con consistencia. Recuerda, 2-3 lácteos al día.

3. 1 al día¡Casi es un alimento con superpoderes!

4. Tener que tomar una decisión. ¿Cuántas veces lo practicas al día con los alimentos?

5. Fruta carnosa rica en potasio. Aprovecha a tomarla en la media mañana

6. Bebidas a partir de plantas hervidas. Algunas tienen propiedades muy interesantes, toma mínimo 1 al día.

7. Querer tener más información. Siempre leemos y aprendemos cosas nuevas.

8. Verdura “mini arbolitos”. Rehogado con patata y unos taquitos de pavo… ¡está muy rico!

9. Fruta roja muy veraniega y acuosa. Aprovecha a tomarla en verano, te ayudará a hidratarte.

10. Aspecto importante en los alimentos, la ropa, las floresHay para todos los gustos. Juega con ello, crea platos realmente atractivos y no sólo al paladar

Crucigrama Saludable Sarai Alonso Nutrición

PALABRA CLAVE del crucigrama: ¿La has encontrado? ¡ENHORABUENA! Si no es así, no te preocupes.

Mira si te este artículo te da alguna pista  >>>  ¿Esto engorda?

Actualizado Marzo 2020

También te puede interesar…

Dietas para temporadas de calor

Dietas para temporadas de calor

Al llegar el verano o temporadas de calor nos damos cuenta de cómo el cuerpo nos pide comer platos diferentes, pero ¿Cómo se si hago los cambios...

Qué es un TCA y cuál es su tratamiento

Qué es un TCA y cuál es su tratamiento

Has oído hablar de anorexia y bulimia porque son los más comunes, pero… ¿sabes algún ejemplo más de TCA? ¿Todos los problemas de alimentación son...

La fruta, entera

La fruta, entera

La fruta entera es la mejor opción para aprovechar todos los beneficios que nos aportan las frutas. Como siempre decimos, hay que reflexionar y...

¿Platos de dulces en Navidad? Sí

¿Platos de dulces en Navidad? Sí

¡Qué pinta tiene ese de color blanco! Y ese otro, ¿de qué está relleno? ¿Tiene cacahuete el de aquella bandeja? El siguiente movimiento es coger...

Escaneadores de alimentos

Escaneadores de alimentos

Últimamente se han puesto de moda las aplicaciones de móvil que escanean los productos alimentarios y nos dicen si estos son más o menos saludables....

Camino de Santiago y tu alimentación

Camino de Santiago y tu alimentación

Puedes pensar que en el Camino de Santiago lo importante es la resistencia y potencia física más que tu alimentación. En parte, es cierto. Sin...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
¿En qué podemos ayudarte?
Escríbenos y resolveremos tus dudas lo antes posible...