¿Cuál es tu dieta ideal?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu dieta ideal?

Existen infinitas dietas, tantas como personas hay en el mundo. Lo principal es que tu dieta sea TUYA y esté PERSONALIZADA.

Una enfermera en un hospital tiene turnos cambiantes y a veces come a las 13.30h y otras a las 16h. Un trabajador en negocios viaja por el mundo, come en distintos restaurantes o en hoteles estando fuera de casa durante varios días.

Hemos escuchado nombres de dietas como “dieta de la alcachofa”, “dieta del ayuno”… En el método Sarai Alonso llevamos a cabo la dieta ideal de Pilar, dieta Antonio, dieta Beatriz… Aquella que se adapta a:

• • • • • • Tus gustos
          • Las patologías diagnosticadas: intolerancias alimentarias, hipercolesterolemia familiar…
          • Tus horarios en el trabajo (con la posibilidad de hacer consultas online), en casa, de diversión…
          • La disponibilidad de medios: microondas en el trabajo, horno en casa…
          • Tu interés por corrientes: veganismo estricto, semivegetarianismo…
          • Tus habilidades en la cocina: hornear, saltear, cocer…

De esta forma la conseguirás mantener en el tiempo los aprendizajes y resultados, será fácil incluir los consejos que te recomendará tu nutricionista y conseguirás tus objetivos (adelgazar, bajar tus cifras de colesterol…). También es importante que conozcas cómo trabaja tu nutricionista.

   Por último y no menos importante, cuando te pongas en contacto con tu nutricionista debes de sentirte preparad@ psicológicamente. No te preocupes, trabajaréis para que lo estés.

Actualizado Marzo 2020