Blog de nutrición del equipo Sarai Alonso Nutricionistas

Aprende a comer sano

En este blog encontrarás un montón de información sobre dietas, alimentación saludable y consciente, propiedades de los alimentos, coaching nutricional, nutrición online y mucho más.

La fruta, entera

La fruta, entera

La fruta entera es la mejor opción para aprovechar todos los beneficios que nos aportan las frutas. Como siempre decimos, hay que reflexionar y...

¿La pizza es saludable?

¿La pizza es saludable?

Todos sabemos que una pizza precocinada tiene más aditivos, sal y grasas que una pizza que puedes hacer en casa. Pero, vamos más allá.  Te invito a...

Las legumbres siempre por casa

Las legumbres siempre por casa

Las legumbres son aquellos frutos o semillas que se crían en vainas. Sí, los garbanzos, las alubias, las judías verdes, los guisantes...lo son. ¿Qué...

La piña al natural

La piña al natural

La piña al natural, un gran descubrimiento Escuchamos habitualmente que la piña es una fruta magnífica por sus efectos "quemagrasa" ¿Es real? ¿Si me...

Aguacate en Navidad y Recetas

Aguacate en Navidad y Recetas

¡¡Feliz Navidad!! ¿Tenemos MIEDO a COGER PESO en estas fechas? ¡ESTE AÑO NO!   Te propongo hacer una fusión de lo tradicional de la Navidad con...

Frutos secos, frutos poderosos

Frutos secos, frutos poderosos

¡Todos los frutos secos tienen una dura cáscara! Todo tesoro siempre se encuentra muy bien protegido... Los frutos secos engordan, ¿tengo que tomar...

¿Sandía o melón?, he ahí la cuestión

¿Sandía o melón?, he ahí la cuestión

Nos sorprenderemos al descubrir las propiedades de la sandía y el melón. Pero,¿cuál es mejor?    Solemos pensar que la sandía gana al melón en...

Las semillas, pequeños tesoros

Las semillas, pequeños tesoros

Las semillas son nuestras mejores aliadas en la cocina.   En los menús del Método Sarai Alonso las incluimos: crudas enteras o molidas, en...

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