Sí, es posible disfrutar de helados sanos sin renunciar al sabor Cuando pensamos en helados, lo primero que nos viene...
Nuestro blog de nutrición
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Camino de Santiago y tu alimentación: 5 claves para disfrutar más
28 Jun 2021
Cuando pensamos en el Camino de Santiago, lo primero que suele venirnos a la mente es la resistencia física:...
¿La pizza es saludable? Descúbrelo con nosotras
3 Dic 2020
En nuestro equipo de Sarai Alonso, donde combinamos nutrición y psicología tanto en Madrid como online, sabemos que...
Legumbres en casa: un básico para una alimentación saludable
15 Mar 2020
En nuestro día a día solemos hablar mucho de frutas, verduras y proteínas animales, pero con frecuencia olvidamos un...
El teletrabajo y la alimentación: ¿Cómo cuidar lo que comes?
13 Mar 2020
Desde que el teletrabajo se ha vuelto parte de nuestra rutina, muchos hemos notado cómo nuestros hábitos alimentarios...
La piña al natural: descubre sus beneficios para tu salud
15 Feb 2020
En Sarai Alonso Nutricionistas, solemos escuchar a menudo frases como: “La piña es un alimento quemagrasas” o “si me...
Hipertensión y la dieta: ¿Cómo la alimentación protege tu corazón
15 Nov 2019
La hipertensión arterial es conocida como la “enfermedad silenciosa”. Muchas personas conviven con ella sin saberlo,...
¿Qué carne procesada compro? Guía completa
1 Nov 2019
Comprar carne procesada puede parecer algo sencillo… hasta que llegamos a la sección del supermercado y nos...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
15 Oct 2019
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber En nuestro equipo de Sarai Alonso, trabajamos cada día para...
¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Mellitus?
15 Oct 2019
Recibir el diagnóstico de Diabetes Mellitus puede generar muchas dudas, sobre todo relacionadas con la alimentación:...
Brunch saludable: consejos y alimentos para disfrutarlo
1 Oct 2019
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? El brunch, esa mezcla entre desayuno (breakfast) y comida...
¿Las grasas son malas? Entiende su papel en tu dieta
1 Jun 2019
Durante años, las grasas han sido las grandes señaladas de la alimentación. Nos han hecho creer que son las...
Hábitos saludables en niños
1 May 2019
La infancia es una etapa clave para formar los hábitos que acompañarán a nuestros hijos durante toda su vida. Lo que...
Vitamina C y A: beneficios y alimentos clave para tu salud
1 Oct 2018
En nuestro equipo de Sarai Alonso, sabemos que llevar una alimentación equilibrada no solo impacta en nuestro peso o...
Agua: consejos de hidratación saludable
1 Jul 2018
El agua es, sin duda, el recurso más valioso que tenemos. En nuestro día a día solemos hablar de nutrientes, calorías...