España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona...
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Plan de alimentación saludable
Tu mejor plan para una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado una guía alimentaria...
¿Cocinar al vapor, guisar, hornear o freír? Descubre la mejor opción
¿Cambiarán los nutrientes dependiendo del método con el que cocinamos? ¿Qué será lo más saludable? En la cocina...
Checklist para un año saludable
¡Cuánto hemos disfrutado en estas navidades! La familia, la alimentación, el juego saludable del método Sarai...
Tipos de dietas vegetarianas: características y diferencias
Ponemos nombre a las dietas vegetarianas: veganas, vegetarianas estrictas, ovolactovegetarianas, semivegetarianas......
Hipertensión y la dieta: ¿Cómo la alimentación protege tu corazón
La hipertensión arterial es conocida como la “enfermedad silenciosa”. Muchas personas conviven con ella sin saberlo,...
Sí, ella es vegana y yo soy vegetariana
Lo soy, vegetariana y ella es vegana ¿Es una locura? Frecuentemente ocurre esto acompañado de miradas en las que se...
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¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Mellitus?
Recibir el diagnóstico de Diabetes Mellitus puede generar muchas dudas, sobre todo relacionadas con la alimentación:...
Brunch saludable: consejos y alimentos para disfrutarlo
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? El brunch, esa mezcla entre desayuno (breakfast) y comida...
¿La clave?……. ¡la tienes tú!
Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del...
Viajar comiendo saludable
La alimentación saludable en los viajes es "misión posible" ¡Es tiempo de viajar! Tiempo de ir a un sitio de...
¿Sandía o melón?, he ahí la cuestión
Nos sorprenderemos al descubrir las propiedades de la sandía y el melón. Pero,¿cuál es mejor? Solemos pensar que la...
¿Las grasas son malas? Entiende su papel en tu dieta
Durante años, las grasas han sido las grandes señaladas de la alimentación. Nos han hecho creer que son las...
Hábitos saludables en niños
La infancia es una etapa clave para formar los hábitos que acompañarán a nuestros hijos durante toda su vida. Lo que...
