España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona...
Nuestro blog de nutrición
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Plan de alimentación saludable
Tu mejor plan para una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado una guía alimentaria...
¿Cocinar al vapor, guisar, hornear o freír? Descubre la mejor opción
¿Cambiarán los nutrientes dependiendo del método con el que cocinamos? ¿Qué será lo más saludable? En la cocina...
Checklist para un año saludable
¡Cuánto hemos disfrutado en estas navidades! La familia, la alimentación, el juego saludable del método Sarai...
Tipos de dietas vegetarianas: características y diferencias
Ponemos nombre a las dietas vegetarianas: veganas, vegetarianas estrictas, ovolactovegetarianas, semivegetarianas......
Aguacate en Navidad y Recetas
¡¡Feliz Navidad!! ¿Tenemos MIEDO a COGER PESO en estas fechas? ¡ESTE AÑO NO! Te propongo hacer una fusión de lo...
Hipertensión y la dieta: ¿Cómo la alimentación protege tu corazón
La hipertensión arterial es conocida como la “enfermedad silenciosa”. Muchas personas conviven con ella sin saberlo,...
Sí, ella es vegana y yo soy vegetariana
Lo soy, vegetariana y ella es vegana ¿Es una locura? Frecuentemente ocurre esto acompañado de miradas en las que se...
¿Qué carne procesada compro? Guía completa
Comprar carne procesada puede parecer algo sencillo… hasta que llegamos a la sección del supermercado y nos...
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber
Frutos secos, frutos poderosos: todo lo que debes saber En nuestro equipo de Sarai Alonso, trabajamos cada día para...
¿Qué puedo comer si tengo Diabetes Mellitus?
Recibir el diagnóstico de Diabetes Mellitus puede generar muchas dudas, sobre todo relacionadas con la alimentación:...
Brunch saludable: consejos y alimentos para disfrutarlo
¿Y si empezamos el día cargados de energía saludable? El brunch, esa mezcla entre desayuno (breakfast) y comida...
¿La clave?……. ¡la tienes tú!
Vivimos tan condicionados por el tiempo que reflejan los relojes que muchas veces no nos paramos a ser conscientes del...
Viajar comiendo saludable
La alimentación saludable en los viajes es "misión posible" ¡Es tiempo de viajar! Tiempo de ir a un sitio de...
¿Sandía o melón?, he ahí la cuestión
Nos sorprenderemos al descubrir las propiedades de la sandía y el melón. Pero,¿cuál es mejor? Solemos pensar que la...
