España es el séptimo país de la Unión Europea en el que se tira más comida a la basura. Aproximadamente una persona...
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Plan de alimentación saludable
Tu mejor plan para una alimentación saludable. La reconocida Universidad de Harvard ha diseñado una guía alimentaria...
¿Cocinar al vapor, guisar, hornear o freír? Descubre la mejor opción
¿Cambiarán los nutrientes dependiendo del método con el que cocinamos? ¿Qué será lo más saludable? En la cocina...
Checklist para un año saludable
¡Cuánto hemos disfrutado en estas navidades! La familia, la alimentación, el juego saludable del método Sarai...
Tipos de dietas vegetarianas: características y diferencias
Ponemos nombre a las dietas vegetarianas: veganas, vegetarianas estrictas, ovolactovegetarianas, semivegetarianas......
Aguacate en Navidad y Recetas
¡¡Feliz Navidad!! ¿Tenemos MIEDO a COGER PESO en estas fechas? ¡ESTE AÑO NO! Te propongo hacer una fusión de lo...
Hipertensión y la dieta: ¿Cómo la alimentación protege tu corazón
La hipertensión arterial es conocida como la “enfermedad silenciosa”. Muchas personas conviven con ella sin saberlo,...
Sí, ella es vegana y yo soy vegetariana
Lo soy, vegetariana y ella es vegana ¿Es una locura? Frecuentemente ocurre esto acompañado de miradas en las que se...
¿Qué carne procesada compro? Guía completa
Comprar carne procesada puede parecer algo sencillo… hasta que llegamos a la sección del supermercado y nos...
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¿Sandía o melón?, he ahí la cuestión
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¿Las grasas son malas? Entiende su papel en tu dieta
Durante años, las grasas han sido las grandes señaladas de la alimentación. Nos han hecho creer que son las...
